Мы собрали для вас специальный оздоровительный комплект для начинающих 'Бодрый старт' — это 17 видео, 3 книги и 8 видео-уроков  
 В комплект 'Бодрый старт' входят 5 разделов с материалами:  
 1) Музыка для практики Цигун 17 треков  
 Музыка для занятий даст вам возможность расслабиться, войти в нужное ресурсное состояние и оттачивать практики, предложенные в комплекте.  
 2) Книги или методические пособия с картинками позволят вам глубже понять и закрепить практический материал из видео-упражнений.  
  
   - Книга 'Очищение организма силами планет»
- Книга 'Цигун для позвоночника»
- Книга «У-Син. Круг Жизни'
3) Комплекс У-Син: техника, ментальная и энергитическая работа (видео):  
 это мощный инструмент для приведения энергий 5 стихий в организме и органах в естественное, гармоничное русло. Баланс внутренних энергий зачастую сам по себе приводит к исцелению органов и замене патогенной энергии болезни на созидающую энергию Жизни.  
 Каждая стихия отвечает за определенные органы и системы с ними связанные:   
Огонь — отвечает за сердце и тонкий кишечник.   
Земля — за селезенку и желудок.   
Металл — легкие, толстый кишечник.   
Вода — почки, мочевой пузырь.   
Дерево — печень и желчный пузырь.  
 Подробности теории У-Син вы найдете в видео-упражнениях и книге «У-Син. Круг Жизни».    
   - Комплекс У-Син. Подробное практическое занятие по технике движений
- Работа с внутренними органами через свет и цвет по системе У-Син
- Работа с внутренними органами через эмоции по системе У-Син
4) Мудрое питание по У-Син и уроки для пищеварения и ЖКТ   
Раздел про очищение, питание и селезенку — Очищение и поддержание организма в чистоте — залог здоровья и активного долголетия.  
 Книга «Очищение организма силами планет» и Мудрое питание, поможет вам привести внутреннюю среду тела в подядок.  
 Здоровьем ЖКТ по восточной медицине управляет Селезенка. Это центральная фигура системы пищеварения. Поэтому мы подготовили для вас упражнение для самомассажа селезенки, налаживания кровоснабжения этой области.    
   - Упражнение для здоровья Селезенки, Поджелудочной железы и всего ЖКТ- Техника для быстрого и качественного усвоения пищи
- Самодиагностика утром Мудрое питание по системе У-Син от Анны Осиповой- Основы мудрого питания от Анны Осиповой
- Рецепт рисовой каши по системе У-Син от Анны Осиповой
5)
 Позвоночник — каждый знает, что нужно поддерживать здоровье позвоночника — он наша опора, проводник нервной системы и фундамент для здоровья всех остальных систем.  
 Книга 'Цигун для позвоночника» и упражнение для всех отделов позвоночника — ваша палочка выручалочка для ухода за позвоночником. Пользуйтесь!  
 Упражнения на все отделы позвоночника позвоночника и урок для здоровья мочеполовой системы (видео):    
   - Урок по работе с первой и второй чакрой
- Упражнение для здоровья шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника