Пилатес для начинающих Курс содержит видео уроки по методике Пилатеса. Подробно разбирается комплекс всех базовых исходных положений и особенности движения во время выполнения упражнений.
Описание курса Данный курс - это одна полноценная двигательная тренировка по методике Пилатеса. Мы специально разделили ее на 8 частей, таким образом, чтобы вам было удобней заниматься в зависимости от наличия времени.
Цели и задачи Познакомиться с основами метода Пилатес
Необходимые знания Не требуются
Целевая аудитория Для тех, кому важна суть движения
Уровень сложности Начальный
Возрастные ограничения
Учебный план
Раздел 1: Пилатес: Начальный комплекс Лекция 1.1 Пилатес: разминка 4:26 Лекция 1.2 Пилатес: основы движения в упоре на четвереньках 3:11 Лекция 1.3 Пилатес: основы движения лежа на спине 8:49 Лекция 1.4 Основные упражнения Пилатеса лежа и сидя на мате 8:53 Лекция 1.5 Пилатес: основы движения лежа на животе 8:41 Лекция 1.6 Основные упражнения Пилатеса лежа на мате 4:08 Лекция 1.7 Пилатес: основы движения в положении лежа на боку 6:38 Лекция 1.8 Пилатес: заминка
Продажник:
Вариант 1: Электронная доставка на email
После оплаты заказа на сайте, вам приходит ссылка на курс/тренинг/материалы на почту указанную в заказе.