![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb24%2F2012%2F46%2F3065542d26f0.png&hash=eb127538a82e190cb8b56bb9593c3a73&v=4)
?
Мини-гайд 'Основные принципы растяжки' К сожалению, люди, у которых нет достаточных знаний в области растяжки, могут советовать совсем не верные упражнения, которые не только сделают ваш шпагат кривым и неправильным, но и навредят пропорциям мышц и могут способствовать получению травмы!
Поэтому я советую вам придерживаться следующих принципов, описанных в этом мини-гайде
Продажник: