Границы личности или как не предавать себя (Вероника Хацкевич)

Как уничтожили ваши границы. Последствия отсутствия границ. Негативный образ себя. Дезадаптивные отношения. Выстраивание границ и отношений. Партнёрские отношения. И другое.

Не умеете отстаивать свои границы дома, на работе, с окружающими? Часто слышите что Вы плохая дочь/мать/жена? От страха одиночества вступаете в деструктивные отношения? Ждете одобрения от окружающих по каждому шагу? Соглашаетесь на меньшее, чем хотелось бы? Мужчины пропадают после первых свиданий, а вроде все было хорошо? Бросаетесь в омут отношений почти сразу? Отношения изжили себя, но не знаете как расстаться? Играете с мужем (или он с Вами) в молчанку? Подстраиваете свою жизнь под желания мужа/родителей? Растворяетесь в своем мужчине? Так все надоело, хотите чтобы Вас оставили в покое? Не умеете просить помощи? Каменеете при одной только мысли? Мужчина взял паузу в отношениях и у Вас паника?

Когда нет личных границ, человек проваливается в зависимость.

Помните в детстве мы приносили из школы поделку, и с замиранием дыхания ждали от нее похвалы? Нам было так важно, чтобы эта открытка на 8-е марта стояла в серванте на самом видном месте. Никакие мультики или конфеты не могли затмить мамино «Ты умница!», «Ты у меня молодец!».
Наличие или отсутствие похвалы в детстве мы интерпретировали как «я плохой» или «я хороший». А помните боль и бессилие, когда, не удостоенная взгляда, поделка отправлялась в дальнюю полку?
Ожидание одобрения — эмоциональный голод из детства. Вырастая, мы ждем одобрения ото всех — мужа, соседей, коллег, подруг.
Зависимость — когда человек готов продать, предать себя, согласиться на ужасные вещи за одобрение!

Признаки зависимости:

1. Я начинаю переделывать другого под себя.
2. Я начинаю подстраиваться под другого.
3. Я не подпускаю людей близко, либо сразу хочу обнять. Впадаю в крайности.
4. Я хочу чтобы меня оставили в покое, отстали от меня.

• Что такое границы и какие бывают проблемы с ними.
• Что такое внутренняя опора и как её формировать.
• Почему у Вас нет границ и внутренней опоры.
• Что такое зависимость и невротическая связка.
• Как выйти из зависимости.
• Как отстаивать границы на работе, дома, с окружающими.
• Как перестать сливать ресурсы втирая в себя чужое «ты плохая».
• Как не переделываться под других.
• На чем базируются отношения и чем мы их разрушаем.
• Как не попасть в зависимые отношения.
• Как не зависать в деструктивных отношениях. Как расставаться.
• Что делать если в отношениях пауза.
• Что просить у других помощи это нормально. Как просить.