![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fimages.vfl.ru%2Fii%2F1591163842%2Fd9431d5f%2F30703666.png&hash=1a3f3dfd4dc7d73ba184b83abc4e2f5b&v=4)
?
О чём ты узнаешь в моём гайде: Как бегать в свое удовольствие и получать максимальную пользу от бега!
Почему бег это здорово и модно!
Что нужно знать новичку, чтобы развиваться в беге и не бросить после первых двух пробежек.
Как правильно и безопасно начать бегать, чтобы не травмировать себя.
Все необходимые рекомендации по технике бега, разминке перед пробежкой, беговой экипировке и питанию.
Как правильно ставить цели в беге и достигать их!