Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Артикул: R4492
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb02%2F2002%2F26%2F7f0d78ec78aa.jpg&hash=70186f477b44029213e6df0b9c15fd08&v=4)
? Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?
- Как обрести кишечник долгожителя?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Предисловие
Глава 1. Как устроена пищеварительная система?
Регуляция пищеварения и пищевого поведения
Гормоны жировой ткани
Гормоны поджелудочной железы
Гормоны желудочно-кишечного тракта
Глава 2. Как обрести кишечник долгожителя…
Глава 3. Меньше ешь – дольше проживешь
Глава 4. Как решить проблемы своего пищеварения?
Глава 5. Как предотвратить болезни с помощью диеты?
Метаболический синдром
Сахарный диабет 2 типа
Сердечно-сосудистые заболевания
Диета с низким содержанием жира
Низкоуглеводная диета
Средиземноморская диета
Диета DASH
Болезни нервной системы и органов чувств
Диета MIND
Проблемы с иммунитетом
Анемия
Болезни печени
Болезни почек
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Канцерогенез
Мужское здоровье
Глава 6. Как питаться так, чтобы обмануть старение?
Белки животного происхождения, киназа mTOR и аутофагия
Стрессоустойчивость, киназа PI3K и фактор транскрипции FOXO
Энергетическое голодание клетки и киназа AMPK
Действие токсинов, свободных радикалов и фактор транскрипции Nrf2
Стресс эндоплазматической сети
Гипоксия, сосуды и факторы транскрипции PGC-1a и Hif-1
Воспаление и транскрипционный фактор NF-kB
Гликемический индекс, конечные продукты гликирования и их рецепторы
Мутагены и антимутагены
Регенерация, концы хромосом и фермент теломераза
Геропротекторы в продуктах питания
Глава 7. Экология питания
Программа. «Семь принципов питания долгожителя»
Примерное меню, основанное на 7 принципах диеты долгожителя
Заключение
Глава 1. Как устроена пищеварительная система?
Регуляция пищеварения и пищевого поведения
Гормоны жировой ткани
Гормоны поджелудочной железы
Гормоны желудочно-кишечного тракта
Глава 2. Как обрести кишечник долгожителя…
Глава 3. Меньше ешь – дольше проживешь
Глава 4. Как решить проблемы своего пищеварения?
Глава 5. Как предотвратить болезни с помощью диеты?
Метаболический синдром
Сахарный диабет 2 типа
Сердечно-сосудистые заболевания
Диета с низким содержанием жира
Низкоуглеводная диета
Средиземноморская диета
Диета DASH
Болезни нервной системы и органов чувств
Диета MIND
Проблемы с иммунитетом
Анемия
Болезни печени
Болезни почек
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Канцерогенез
Мужское здоровье
Глава 6. Как питаться так, чтобы обмануть старение?
Белки животного происхождения, киназа mTOR и аутофагия
Стрессоустойчивость, киназа PI3K и фактор транскрипции FOXO
Энергетическое голодание клетки и киназа AMPK
Действие токсинов, свободных радикалов и фактор транскрипции Nrf2
Стресс эндоплазматической сети
Гипоксия, сосуды и факторы транскрипции PGC-1a и Hif-1
Воспаление и транскрипционный фактор NF-kB
Гликемический индекс, конечные продукты гликирования и их рецепторы
Мутагены и антимутагены
Регенерация, концы хромосом и фермент теломераза
Геропротекторы в продуктах питания
Глава 7. Экология питания
Программа. «Семь принципов питания долгожителя»
Примерное меню, основанное на 7 принципах диеты долгожителя
Заключение
![[LiRu Academy] [Милая Лили, Рустам Покатаев] Курс по заработку в Telegram и Instagram (2020)](https://i4.stat01.com/2/5887/158861878/baec64/liru-academy-milaya-lili-rustam-pokataev-kurs-po-zarabotku-v-telegram-i-instagram-2020.png "[LiRu Academy] [Милая Лили, Рустам Покатаев] Курс по заработку в Telegram и Instagram (2020)")
![[Игрушки] Девушка Эльфийка (Юлия Мязина)](https://i4.stat01.com/2/5924/159235202/baec64/igrushki-devushka-jelfijka-yuliya-myazina.jpg "[Игрушки] Девушка Эльфийка (Юлия Мязина)")
![[Kinowaw] ТикТоккер | Заработок в интернете | От 100$ ежедневно TikTok](https://i4.stat01.com/2/5887/158861852/baec64/kinowaw-tiktokker-zarabotok-v-internete-ot-100-ezhednevno-tiktok.png "[Kinowaw] ТикТоккер | Заработок в интернете | От 100$ ежедневно TikTok")
![[Мамин дом] Вырастить себя снова. Тариф «С куратором» (Галина Елтонская)](https://i4.stat01.com/2/5910/159091504/baec64/mamin-dom-vyrastit-sebya-snova-tarif-s-kuratorom-galina-eltonskaya.jpg "[Мамин дом] Вырастить себя снова. Тариф «С куратором» (Галина Елтонская)")
![[Карина Щербакова] Чек-лист Топ 3. Профессии в блогерской индустрии (2020)](https://i4.stat01.com/2/5887/158861845/baec64/karina-shherbakova-chek-list-top-3-professii-v-blogerskoj-industrii-2020.png "[Карина Щербакова] Чек-лист Топ 3. Профессии в блогерской индустрии (2020)")
![[Школа Кайлас] Преодоление бедности 1 (Андрей Дуйко)](https://i4.stat01.com/2/5919/159181428/baec64/shkola-kajlas-preodolenie-bednosti-1-andrej-dujko.png "[Школа Кайлас] Преодоление бедности 1 (Андрей Дуйко)")
