Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb02%2F2002%2F26%2F7f0d78ec78aa.jpg&hash=70186f477b44029213e6df0b9c15fd08&v=4)
? Книга о здоровом рационе, роли природных ресурсов, которые мы, при содействии микрофлоры нашего пищеварительного тракта, способны получать из пищи, что в конечном счете может продлить нашу активную жизнь до 50%. Бактериальная микрофлора нашего кишечника вносит свой вклад в долголетие или, наоборот, в развитие хронических заболеваний (от воспаления кишечника, ожирения, сахарного диабета до ухудшения работы мозга с возрастом).
- Каким способом поддерживать полезную микрофлору и не допускать развития вредной?
- Как обрести кишечник долгожителя?
- Как правильная диета помогает противостоять развитию патогенной микрофлоры и стимулировать благоприятную?
- Какие продукты питания ускоряют наше старение, а какие его замедляют?
- Как их лучше сочетать, чтобы дольше оставаться молодым и прожить долгую и счастливую жизнь?
Предисловие
Глава 1. Как устроена пищеварительная система?
Регуляция пищеварения и пищевого поведения
Гормоны жировой ткани
Гормоны поджелудочной железы
Гормоны желудочно-кишечного тракта
Глава 2. Как обрести кишечник долгожителя…
Глава 3. Меньше ешь – дольше проживешь
Глава 4. Как решить проблемы своего пищеварения?
Глава 5. Как предотвратить болезни с помощью диеты?
Метаболический синдром
Сахарный диабет 2 типа
Сердечно-сосудистые заболевания
Диета с низким содержанием жира
Низкоуглеводная диета
Средиземноморская диета
Диета DASH
Болезни нервной системы и органов чувств
Диета MIND
Проблемы с иммунитетом
Анемия
Болезни печени
Болезни почек
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Канцерогенез
Мужское здоровье
Глава 6. Как питаться так, чтобы обмануть старение?
Белки животного происхождения, киназа mTOR и аутофагия
Стрессоустойчивость, киназа PI3K и фактор транскрипции FOXO
Энергетическое голодание клетки и киназа AMPK
Действие токсинов, свободных радикалов и фактор транскрипции Nrf2
Стресс эндоплазматической сети
Гипоксия, сосуды и факторы транскрипции PGC-1a и Hif-1
Воспаление и транскрипционный фактор NF-kB
Гликемический индекс, конечные продукты гликирования и их рецепторы
Мутагены и антимутагены
Регенерация, концы хромосом и фермент теломераза
Геропротекторы в продуктах питания
Глава 7. Экология питания
Программа. «Семь принципов питания долгожителя»
Примерное меню, основанное на 7 принципах диеты долгожителя
Заключение
Глава 1. Как устроена пищеварительная система?
Регуляция пищеварения и пищевого поведения
Гормоны жировой ткани
Гормоны поджелудочной железы
Гормоны желудочно-кишечного тракта
Глава 2. Как обрести кишечник долгожителя…
Глава 3. Меньше ешь – дольше проживешь
Глава 4. Как решить проблемы своего пищеварения?
Глава 5. Как предотвратить болезни с помощью диеты?
Метаболический синдром
Сахарный диабет 2 типа
Сердечно-сосудистые заболевания
Диета с низким содержанием жира
Низкоуглеводная диета
Средиземноморская диета
Диета DASH
Болезни нервной системы и органов чувств
Диета MIND
Проблемы с иммунитетом
Анемия
Болезни печени
Болезни почек
Нарушения опорно-двигательного аппарата
Канцерогенез
Мужское здоровье
Глава 6. Как питаться так, чтобы обмануть старение?
Белки животного происхождения, киназа mTOR и аутофагия
Стрессоустойчивость, киназа PI3K и фактор транскрипции FOXO
Энергетическое голодание клетки и киназа AMPK
Действие токсинов, свободных радикалов и фактор транскрипции Nrf2
Стресс эндоплазматической сети
Гипоксия, сосуды и факторы транскрипции PGC-1a и Hif-1
Воспаление и транскрипционный фактор NF-kB
Гликемический индекс, конечные продукты гликирования и их рецепторы
Мутагены и антимутагены
Регенерация, концы хромосом и фермент теломераза
Геропротекторы в продуктах питания
Глава 7. Экология питания
Программа. «Семь принципов питания долгожителя»
Примерное меню, основанное на 7 принципах диеты долгожителя
Заключение
![[Дмитрий Троцкий] Техника исполнения желаний](https://i4.storeland.net/2/5869/158689551/baec64/dmitrij-trockij-tehnika-ispolneniya-zhelanij.png "[Дмитрий Троцкий] Техника исполнения желаний")
![[Максим Маньков] Каждый мастер-класс с нами - праздник! Суперинтенсив 19-27 января (2020)](https://i4.storeland.net/2/5883/158820208/baec64/maksim-mankov-kazhdyj-master-klass-s-nami-prazdnik-superintensiv-19-27-yanvarya-2020.png "[Максим Маньков] Каждый мастер-класс с нами - праздник! Суперинтенсив 19-27 января (2020)")
![[Гросс Павел] Боевая магия вуду и 50 ритуалов впридачу](https://i3.storeland.net/2/5870/158690429/baec64/gross-pavel-boevaya-magiya-vudu-i-50-ritualov-vpridachu.png "[Гросс Павел] Боевая магия вуду и 50 ритуалов впридачу")
![[Аудиокнига] Метод Тайной Комнаты. Помоги любви найти тебя (Михаил Павлов)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Аудиокнига] Метод Тайной Комнаты. Помоги любви найти тебя (Михаил Павлов)")
![[Макарова Елена] Четыре метода диагностики в акупунктуре (2 вебинара) (2017)](https://i4.storeland.net/2/5871/158705790/baec64/makarova-elena-chetyre-metoda-diagnostiki-v-akupunkture-2-vebinara-2017.png "[Макарова Елена] Четыре метода диагностики в акупунктуре (2 вебинара) (2017)")
![[Буцик] Думай 2. Сборник головоломок для развития мышления - (2017)](https://i4.storeland.net/2/5882/158819772/baec64/bucik-dumaj-2-sbornik-golovolomok-dlya-razvitiya-myshleniya-2017.png "[Буцик] Думай 2. Сборник головоломок для развития мышления - (2017)")
