Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png)
![[Алексей Маматов] Молодость (2021)](https://i4.storeland.net/2/5871/158702188/baec64/aleksej-mamatov-molodost-2021.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
138 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi89.fastpic.ru%2Fbig%2F2017%2F1014%2F18%2F199cadf365736404049fc382e2c56818.png&hash=f22605a92d5797f941f0803e88326710&v=4)
? Любой человек в возрасте знает, что такое проблемы в пояснице и шее - они проявляются практически у всех. Основная причина таких болей – слабые мышцы-стабилизаторы позвоночника и неправильно распределенная нагрузка на «стержень» нашего тела. Если укрепить мышечный корсет (поддержать позвоночник слаженной работой разных групп мышц), станет заметно легче. Для этого существует система «Satlem» - понятная и доступная всем тренировка мышц-стабилизаторов, направленная на укрепление суставов и связок и улучшение работы мышц и сухожилий. Она бережет спину и оздоравливает ее! В данном курсе ведущий эксперт-аналитик-технолог системы атлетического моделирования «Satlem» и основоположник персонализации силовой подготовки в РФ Сослан Варзиев продемонстрирует упражнения, которые улучшат межмышечные включения и наладят межсуставную координацию. Этот курс будет полезен всем, кто хочет иметь здоровую спину, выносливый позвоночник, красивую осанку и подтянутый пресс!
- Цели и задачи
Укрепление мышц-стабилизаторов для снижения болей в позвоночнике - Необходимые знания
Не требуется - Целевая аудитория
Все, кто хотят укрепить мышцы, иметь хорошую осанку - Уровень сложности
Начальный - Возрастные ограничения
16+
Лекция 1.1 Обзорный урок
Лекция 1.2 Упражнения в положении стоя
Лекция 1.3 Упражнения из положения лёжа
Продажник:
![[Level One] [Анна Кигай] Чему учат философы Древней Греции](https://i1.storeland.net/2/5877/158767986/baec64/level-one-anna-kigaj-chemu-uchat-filosofy-drevnej-grecii.png "[Level One] [Анна Кигай] Чему учат философы Древней Греции")
![[Lil School] Онлайн-школа рисования для детей. Май 2021 (Саша Крю, Марина Завадская)](https://i4.storeland.net/2/5914/159130569/baec64/lil-school-onlajn-shkola-risovaniya-dlya-detej-maj-2021-sasha-kryu-marina-zavadskaya.png "[Lil School] Онлайн-школа рисования для детей. Май 2021 (Саша Крю, Марина Завадская)")
![[Udemy] Городской портал - готовый бизнес с доходом от 3 тыс. в день (Сергей Пугач)](https://i4.storeland.net/2/5912/159118476/baec64/udemy-gorodskoj-portal-gotovyj-biznes-s-dohodom-ot-3-tys-v-den-sergej-pugach.jpg "[Udemy] Городской портал - готовый бизнес с доходом от 3 тыс. в день (Сергей Пугач)")
![[Мария Зеленкова] Коррекция фигуры с учетом низкого роста (2020)](https://i4.storeland.net/2/5886/158859044/baec64/mariya-zelenkova-korrekciya-figury-s-uchetom-nizkogo-rosta-2020.png "[Мария Зеленкова] Коррекция фигуры с учетом низкого роста (2020)")
