Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
688 рублей
Состав онлайн-курса
Важная теория (скучно не будет) и много-много практики:
- Начнем с основ пищеварительной системы. Структура, функции, пищеварение, всасывание, регуляция.
- Элементы рационального питания. Белки, жиры, углеводы, вода, витамины, минералы и т.д.
- Поговорим о сне. И его роли в вашей стройности.
- Пищевые добавки. Классификация и основные пищевые добавки.
- Главные принципы рационального питания.
- Типы конституций. Индекс массы тела.
- Типы ожирения.
- Физиологические и поведенческие причины накопления лишнего веса.
- Нарушение пищевого поведения (анорексия, булимия, орторексия).
- БЖУ — что это такое? Как сочетать?
- Что есть утром, в обед, вечером? Как не ходить вечно голодной?
- Сколько воды пить в день.
- Различные способы коррекции веса.
- Самостоятельное составление плана достижения стройного тела.
- Продуктовая корзина и способы приготовления.
- Питание дома, в кафе, в гостях.
- Поговорим о мифах в питании: хлеб, бананы, соль, усилители вкуса, ГМО...
- Составление рациона с учётом БЖУ на сутки.
- Поддержание достигнутого результата.
Готовьтесь к трансформации!
Кому подходит курс
В курсе есть основы и специфика. И при это мы сделали его максимально универсальным. Он подойдет:
- девушкам, которые хотят питаться полезно, вкусно и при этом иметь стройное тело;
- спортсменам;
- кормящим матерям;
- беременным;
- веганам и вегетарианцам.
Формат прохождения
1,5 месяца работы над собой. От простого к сложному. Вы смотрите видеоурок, затем выполняете задание.
Курс вы проходите самостоятельно.
Вы легко встроите курс в свою работу и личную жизнь.
Что в результате?
Вы научитесь самостоятельно составлять себе рацион в соответствии со своими потребностями и целями.
Будете знать причины лишнего веса и как с ними бороться.
Не попадёте в зависимость от «правильного питания» на похудении, а будете наслаждаться жизнью.
В результате у вас появится навык, который останется с вами навсегда.
Вы смотрели
![[Lablife] Астрология финансов 2.0 (Павел Андреев)](https://i4.stat01.com/2/5895/158943593/baec64/lablife-astrologiya-finansov-2-0-pavel-andreev.jpg "[Lablife] Астрология финансов 2.0 (Павел Андреев)")
![[Lablife] Астрология личных отношений, 2020 (Людмила Венецианская)](https://i4.stat01.com/2/5918/159178778/baec64/lablife-astrologiya-lichnyh-otnoshenij-2020-lyudmila-venecianskaya.jpg "[Lablife] Астрология личных отношений, 2020 (Людмила Венецианская)")
![[LabLife] Возрождение: сам себе Хеллингер (Павел Андреев)](https://i4.stat01.com/2/5918/159178843/baec64/lablife-vozrozhdenie-sam-sebe-hellinger-pavel-andreev.png "[LabLife] Возрождение: сам себе Хеллингер (Павел Андреев)")
Китайские притчи (Ян Юаньмэй, Ван Даяо)
100 рублей
Эти гениальные птицы (Дженнифер Акерман)
108 рублей
Этикет (Татьяна Шабан)
108 рублей
