![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi111.fastpic.ru%2Fbig%2F2020%2F0928%2F48%2F63e7b6638db7656ea5e1dbdec6290648.png&hash=7c6a163859e597f819240d047675f3c2&v=4)
?
О книге
Ничто так не влияет на наш успех в жизни, как привычки, ведь овладев ими, мы можем практически без труда добиваться любых целей. Ежедневное повторение одного и того же деи?ствия перестраивает неи?ронные связи в мозге, процесс становится автоматическим, не требующим усилии? и железнои? силы воли. Мы недооцениваем привычки, потому что бросаем начатое на полпути. Как довести этот механизм до автоматизма? Какие привычки выбрать? Как действовать в минуты слабости?
Мы выбрали из книг ценные советы и упражнения для тех, кто хочет изменить жизнь к лучшему, корректируя свое поведение. Вы узнаете, какие две стадии формирования привычки предстоит пройти, какие триггеры мешают, а какие помогают в этом деле, как освоить медитацию и другие полезные для работы и жизни привычки.
В этом коротком сборнике вы найдете много практических заданий. Вы сможете уже сегодня приступить к освоению нужной привычки, а значит, сделаете шаг к более осознанной и счастливой жизни!