• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Механика продуктивности: питание. Тариф «Хочу применять» (Галина Иевлева, Елена Павлова)

Артикул: R43731
(0)
Наличие товара: В наличии
Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
440 рублей
Подробнее

[?IMG]?

Как то, что мы едим, влияет на продуктивность

Чтобы решить любую проблему, надо разобраться, что же на самом деле происходит. И тогда вы можете влиять на процесс осознанно, а не бороться с симптомами.

Вы узнаете:
  • как и какие вещества влияют на ваше состояние (сонливость, уровень энергии, уровень мотивации, креативность);
  • как правильно сочетать продукты питания, чтобы еда не ухудшала ваше состояние в течение дня;
  • что именно есть и что не стоит есть, чтобы поддерживать высокий уровень энергии в течение дня.
Два эксперта объясняют все подробно. Не просто говорят, что работает, а что нет.
Вы получите доказательства того, что продукты «пониженной жирности» на самом деле не полезны, узнаете как именно сахар, кофе, хлеб и другие продукты влияют на ваше состояние. Составите оптимальное меню для себя на рабочую неделю.
Вебинар, где мы разобрали, как питание влияет на продуктивность и дали практические рекомендации.

О курсе
Запись вебинара (2,5 часа):

Мы разберем различные вопросы, связанные с питанием:

1. Достижение целей и продуктивность.
Почему это особенно актуально после 30 лет.

2. Причины пониженного уровня энергии:
  • колебания уровня сахара в крови,
  • хронический стресс,
  • адреналиновая усталость,
  • нарушение работы пищеварительной системы,
  • гормональная (дисбаланс эстрогена / прогестерона у женщин, тестостерона — у мужчин),
  • хроническое воспаление.
    Разберем, на какие из этих причин влияет питание.
3. 5 основных ошибок в питании, приводящих к снижению уровня энергии, мотивации и повышенной сонливости.

4. Рекомендации по корректировке питания с целью повышения продуктивности.
Слайды:
  • Расшифровка всех терминов и понятий.
  • Наборы подходящих и неподходящих продуктов.
  • Рекомендации по быстрым изменениям и внедрению новых привычек.