Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Skrebeyko] Переживательный блокнот (2020)](https://i4.storeland.net/2/5853/158521222/baec64/skrebeyko-perezhivatelnyj-bloknot-2020.png)
![[Слава Баранский] Сомнение](https://i4.storeland.net/2/5853/158521224/baec64/slava-baranskij-somnenie.png)
![[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)](https://i4.storeland.net/2/5910/159091914/afacdb/mozgopravnya-antistress-nika-nabokova.jpg "[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
195 рублей
Для тех, кто устал от «надо быть сильной» и больше не может тащить все.
?
Вот признаки стресса. Если у тебя 4 и более – добро пожаловать.
?
– постоянная усталость;?
– тревожность, напряжение;
– эмоциональная неустойчивость – то плакать хочется, то смеяться, то всех поубивать; – не получается расслабиться;
– очень сложно на чем-то сосредоточиться;
– нарушения сна – то сонливость, то бессонница;?
– крутятся навязчивые мысли негативного содержания;
– раздражительность;
– участившиеся приступы гнева;
– простые вещи становятся сложными;
– постоянное ощущение нехватки времени;?
– чувство безысходности;
– нарушение аппетита;
– трудности с принятием решений;
– подозрительность – кажется, что все оценивают меня и видят мои промахи;
– не хочется заботиться о себе;
– хочется убежать от всех;
– снижается иммунитет;
– нарушения со стороны ЖКТ;
– сексуальные проблемы;
– головные боли;
– вредные привычки (алкоголь, курение, грызение ногтей).
?
Программа курса:
?
Первая неделя: подробное изучение стресса. Что это такое, откуда берется, как работает, какие этапы развития, что делать с адреналиновой наркоманией, когда стресс это нормально, а когда пора спасаться.
?
Вторая неделя: что делать. Состояние уже немного стабилизировано, начинаем вырабатывать новые стратегии. Тактика работы со стрессом, пополнение ресурсов, адаптация (к чему можно адаптироваться, к чему нельзя и как это делать), как брать стресс под контроль, как разруливать стрессовые ситуации, не погибая в них.
?
К каждому дню прилагаются упражнения, включая телесные практики для стабилизации состояния.
?
Результаты: понимание, что с тобой происходит, формирование устойчивости, подпитка силами, новые жизненные стратегии, гора с плеч.
Вы смотрели
![[Скотт Стейнберг] Кризис — это возможность](https://i4.storeland.net/2/5853/158521214/baec64/skott-stejnberg-krizis-jeto-vozmozhnost.png "[Скотт Стейнберг] Кризис — это возможность")
[Скотт Стейнберг] Кризис — это возможность
100 рублей
Глубокое расслабление (Алена Тихонова)
350 рублей
Волчок (Ольга Курченко)
104 рубля
![[White Traditions Society (коллектив авторов)] Runenmagie](https://i4.storeland.net/2/5870/158695819/baec64/white-traditions-society-kollektiv-avtorov-runenmagie.png "[White Traditions Society (коллектив авторов)] Runenmagie")
![[МИФ] Осознанная медитация (Видьямала Берч, Денни Пенман)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[МИФ] Осознанная медитация (Видьямала Берч, Денни Пенман)")
![[Я здорова] Вебинар Менструальный цикл (Надежда Асанова)](https://i4.storeland.net/2/5911/159103656/baec64/ya-zdorova-vebinar-menstrualnyj-cikl-nadezhda-asanova.png "[Я здорова] Вебинар Менструальный цикл (Надежда Асанова)")
![[Наташа Мишина] Как писать, чтобы читали](https://i4.storeland.net/2/5878/158772290/baec64/natasha-mishina-kak-pisat-chtoby-chitali.png "[Наташа Мишина] Как писать, чтобы читали")
[Наташа Мишина] Как писать, чтобы читали
100 рублей
Личный бренд - это просто (Александр Ампир)
228 рублей
