Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Александр Палиенко] Любовь к себе как инструмент к богатству и высокой сексуальности (2020)](https://i4.storeland.net/2/5852/158513461/baec64/aleksandr-palienko-lyubov-k-sebe-kak-instrument-k-bogatstvu-i-vysokoj-seksualnosti-2020.png)
![[Александр Палиенко] Перезагрузка (2020)](https://i4.storeland.net/2/5852/158513463/baec64/aleksandr-palienko-perezagruzka-2020.png)
![[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)](https://i4.storeland.net/2/5910/159091914/afacdb/mozgopravnya-antistress-nika-nabokova.jpg "[Мозгоправня] Антистресс (Ника Набокова)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
195 рублей
Для тех, кто устал от «надо быть сильной» и больше не может тащить все.
?
Вот признаки стресса. Если у тебя 4 и более – добро пожаловать.
?
– постоянная усталость;?
– тревожность, напряжение;
– эмоциональная неустойчивость – то плакать хочется, то смеяться, то всех поубивать; – не получается расслабиться;
– очень сложно на чем-то сосредоточиться;
– нарушения сна – то сонливость, то бессонница;?
– крутятся навязчивые мысли негативного содержания;
– раздражительность;
– участившиеся приступы гнева;
– простые вещи становятся сложными;
– постоянное ощущение нехватки времени;?
– чувство безысходности;
– нарушение аппетита;
– трудности с принятием решений;
– подозрительность – кажется, что все оценивают меня и видят мои промахи;
– не хочется заботиться о себе;
– хочется убежать от всех;
– снижается иммунитет;
– нарушения со стороны ЖКТ;
– сексуальные проблемы;
– головные боли;
– вредные привычки (алкоголь, курение, грызение ногтей).
?
Программа курса:
?
Первая неделя: подробное изучение стресса. Что это такое, откуда берется, как работает, какие этапы развития, что делать с адреналиновой наркоманией, когда стресс это нормально, а когда пора спасаться.
?
Вторая неделя: что делать. Состояние уже немного стабилизировано, начинаем вырабатывать новые стратегии. Тактика работы со стрессом, пополнение ресурсов, адаптация (к чему можно адаптироваться, к чему нельзя и как это делать), как брать стресс под контроль, как разруливать стрессовые ситуации, не погибая в них.
?
К каждому дню прилагаются упражнения, включая телесные практики для стабилизации состояния.
?
Результаты: понимание, что с тобой происходит, формирование устойчивости, подпитка силами, новые жизненные стратегии, гора с плеч.
![[Аудиокнига] Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу (Эрик Берн)](https://i4.storeland.net/2/5919/159185427/baec64/audiokniga-vvedenie-v-psihiatriyu-i-psihoanaliz-dlya-neposvyashhennyh-glavnaya-kniga-po-tranzaktnomu-analizu-jerik-bern.png "[Аудиокнига] Введение в психиатрию и психоанализ для непосвященных. Главная книга по транзактному анализу (Эрик Берн)")
![[Аудиокнига] Жесткие переговоры: Как противостоять агрессору (Грег Уильямс)](https://i4.storeland.net/2/5919/159185468/baec64/audiokniga-zhestkie-peregovory-kak-protivostoyat-agressoru-greg-uilyams.jpg "[Аудиокнига] Жесткие переговоры: Как противостоять агрессору (Грег Уильямс)")
