• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Неделя восстановления (Анастасия Завистовская)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
131 рубль
Подробнее

Снижение интенсивности нагрузок.
В процессе тренировок наши мышечные волокна получают микронадрывы, поэтому нельзя постоянно увеличивать нагрузки, нужно давать время мышцам на заживление.

Возвращение мышцам эластичности.
Способность мышцы сокращаться зависит, в том числе, от длины волокон внутри мышцы. Во время же интенсивных тренировок волокна в наших мышцах укорачиваются. Растяжка возвращает волокнам исходную длину.