[Олеся Тимофеева,Татьяна Прокофьева] КетоТалия 2.0

Автор: Олеся Тимофеева,Татьяна Прокофьева
Название: КетоТалия 2.0

ТРЕХНЕДЕЛЬНЫЙ МАРАФОН
КетоТалия
после него хоть на новогодний корпоратив, хоть в Италию
С 15 января по 5 февраля 2020
Худеем 3 недели на строгом кето со строгими тренировками.
Строгость кето заключается в ограниченном наборе продуктов, строгость тренировок - обязательных физических нагрузках, выбранных индивидуально.
“Не будет никаких вхождений в кетоз, адаптации, кетогриппа и кетовыпечки.
Только строгое кето, только для проверенных кетоадептов. Марафон рассчитан на кетоадаптированных людей. Минимальный срок соблюдения кето на начало марафона - 2 месяца.
Цели и задачи на 3 недели марафона:
-Очистить рацион от кетомусора
-Составить свое меню строгого кето по потребностям организма
-Установить подходящий режим питания

-Подобрать свой ритм интервального голодания
-Попробовать провести 3 пищевых выходных или жировых поста
-Похудеть на 4-5 кг или уменьшить размер одежды

-Разбудить митохондрии и заставить их работать
-Добавить в жизнь физическую активность по душе
-Убрать 5-10 см с талии
Каждый день с вами на связи:

автор блога Instagram о кетопитании @timofeeva.olesja,
главный редактор познавательного журнала
ШколаЖизни.ру

консультант по лечебному питанию,
основатель и управляющий партнер сервиса Daily-menu.ru,
главный редактор компании МЕДИО


?Вы получаете готовые инструкции. Работать придется вам, инструкции - не гарантия успеха, но план работ расписан - это снимает нагрузку с головы. План проверен, он работает и может быть адаптирован в ходе марафона и курса персонально под ваши условия и ситуации.
?В марафоне строгие условия, поэтому у девушек есть результаты. Если есть список разрешенных продуктов, то отступать от него нельзя. НЕЛЬЗЯ. В самостоятельной работе многие дают себе поблажки, а в марафоне приходится работать. И, представляете, это работает.
?Мы даем конструктор меню - готовые рецепты, из которых можно составлять свое меню.
?Мы поработаем не только с меню, но и с психологическими аспектами отношений с едой.
?Вы начнете двигаться и тренироваться - у каждого свои начальные условия, но подберем нагрузку по силам, каждый сможет найти свое.
?Вы освоите дыхательную технику, которая поможет работе митохондрий. Это несложно.
?На 3 недели фокус внимания смещается в сторону похудения и питания. А, как известно, всё, чему мы уделяем внимание, растет. В нашем случае - снижается. Вес и объем талии.
?Стоимость марафона - 2000 руб. Начало 15 января. Ссылка по кнопке внизу письма. Условия участия - знать, что такое кето, в идеале - быть в кетозе. Можно приходить тем, кто вылетел, хочет вернуться, но нужна поддержка.

Подробнее:

[Олеся Тимофеева,Татьяна Прокофьева] КетоТалия 2.0