Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
247 рублей
Дата выхода: апрель 2021
Количество страниц: 384
Формат: скан pdf
Описание:
Мощные практические средства для победы над ОКР, позволяющие вернуть себе свою жизнь!
Эта книга предназначена для людей с ОКР и посвящена теме борьбы с расстройством при помощи практик осознанности и методов когнитивно-поведенческой терапии. Ее можно использовать как под руководством психотерапевта, так и самостоятельно.
Книга поможет вам овладеть рядом доступных способов борьбы с навязчивыми мыслями и компульсивными позывами. Главная ценность книги заключается в том, что все почерпнутые из нее идеи и навыки можно смело применять на практике. Кроме того, книга пригодится и профессиональным психотерапевтам, которые хотят узнать больше об использовании когнитивной терапии, основанной на осознанности, в лечении ОКР и органично встроить этот метод в свою практику.
Если вас беспокоят неприятные или навязчивые мысли, которые вы не можете контролировать, если вы панически боитесь микробов или постоянно проверяете и перепроверяете каждый шаг в надежде таким образом убедиться, чтобы все ваши тайные страхи не стали реальностью, то это плохая новость — возможно, у вас обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР). Если вам, как и многим другим людям во всем мире, приходится каждый день жить с ОКР, то рано или поздно вы можете решить, что уже никогда не выберетесь из ловушки бесконечного цикла обсессий, избегания и изоляции. Но есть и хорошая новость: помощь совсем близко.
Если вы готовы дать бой ОКР, вернуть себе свою жизнь и научиться счастливо жить настоящим, то книга перед вами — это все, что нужно для того, чтобы начать схватку с ОКР прямо сегодня.
Это полностью переработанное и дополненное издание книги, которая сочетает в себе мощные практики осознанности и научно доказанные подходы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).
Вы смотрели
![[DaoSchool] Audio-Psy-модуль 'Духовное сердце' (2014)](https://i4.stat01.com/2/5869/158689333/baec64/daoschool-audio-psy-modul-duhovnoe-serdce-2014.png "[DaoSchool] Audio-Psy-модуль 'Духовное сердце' (2014)")
![[Луняков Игорь]Школа современного воина](https://i4.stat01.com/2/5852/158518891/baec64/lunyakov-igor-shkola-sovremennogo-voina.png "[Луняков Игорь]Школа современного воина")
[Луняков Игорь]Школа современного воина
100 рублей
![[Шива] Нидр? йога и св?пна йога - жизнь во сне (лекция 7)](https://i4.stat01.com/2/5870/158694362/baec64/shiva-nidr-joga-i-sv-pna-joga-zhizn-vo-sne-lekciya-7.png "[Шива] Нидр? йога и св?пна йога - жизнь во сне (лекция 7)")
![[Эдуард Нейматов] Остеопатический лимфодренаж. Самокоррекция (2021)](https://i1.stat01.com/2/5871/158703840/baec64/jeduard-nejmatov-osteopaticheskij-limfodrenazh-samokorrekciya-2021.png "[Эдуард Нейматов] Остеопатический лимфодренаж. Самокоррекция (2021)")
Азбука бусин Bright Words (Мария Елисеева)
208 рублей
![[React Training] Realtime React with Firebase (2019)](https://i4.stat01.com/2/5877/158762320/baec64/react-training-realtime-react-with-firebase-2019.png "[React Training] Realtime React with Firebase (2019)")
![[Исследуй себя] Курс для офисных работников, 2020 (Ольга Дробышева)](https://i4.stat01.com/2/5899/158981536/baec64/issleduj-sebya-kurs-dlya-ofisnyh-rabotnikov-2020-olga-drobysheva.png "[Исследуй себя] Курс для офисных работников, 2020 (Ольга Дробышева)")
Internet-молния (Роман Васильев)
123 рубля
![[ИФИД] Полный курс диетологии с нуля до профи. Модуль 5 (Ирина Мальцева, Андрей Гострый)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[ИФИД] Полный курс диетологии с нуля до профи. Модуль 5 (Ирина Мальцева, Андрей Гострый)")
