Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Первая школа биохакинга] Глобальный детокс. Август 2020 (Ирина Баранова - Лариса Щербина)](https://i4.storeland.net/2/5911/159105250/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-globalnyj-detoks-avgust-2020-irina-baranova-larisa-shherbina.png)
Артикул: R52399
Наличие товара: В наличии
![[Первая Школа Биохакинга] Головная боль. Интегративный подход (Юрий Акимов)](https://i4.storeland.net/2/5911/159105255/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-golovnaya-bol-integrativnyj-podhod-yurij-akimov.jpg)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
580 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd10%2F2102%2F84%2Fda541416edab.jpg&hash=d164b1be42cadf1108b8a2508235cb0d&v=4)
? «Гибкое тело» – Ольга Сагай, хореограф, КМС по художественной гимнастике, инструктор по фитнес-йоге и стретчингу. Профессиональный стаж в мире фитнеса и хореографии 9 лет. Авторская программа «Гибо тело» - это система оздоровления организма, направленная на формирование здорового позвоночника, развитие гибкости и координации, улучшение подвижности суставов и вестибулярного аппарата. Программа включает в себя элементы стретчинга, йоги, пилатеса, дыхательную гимнастику, очистительные практики, упражнения на выносливость и баланс, партерную гимнастику и элементы боди-балета, психофизические практики, направленные на релаксацию и энергизацию.
?
Занятие состоит из: - мягкой суставной разминки для ног и спины;
- дыхательных упражнений для активизации организма и синхронизации всех внутренних систем;
- динамических комплексов на развитие подвижности суставов;
- статических силовых и гибкостных упражнений для ног, таза и корпуса;
- перевёрнутых поз и практики релаксации;
- необходимых советов и рекомендаций по отстройке поз, по облегчению или усложнению практики, по выявлению и коррекции собственных ошибок;
- корректных и безопасных техник, которые помогут гармонично развить гибкость и освоить продольные шпагаты без вреда для здоровья.
Польза:
1. Всесторонне подготовите свое тело для освоения продольного шпагата.
2. Сможете углубить растяжку, работая с различными модификациями продольного шпагата. Обретете необходимые навыки для освоения «минусового шпагата».
3. Разовьете гибкость и силу ног, укрепите ягодичные мышцы, бёдра и голени, стабилизируете суставы ног.
4. Интенсивно вытяните заднюю поверхность бедер, подколенную область, икроножные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы.
5. Улучшите подвижность тазобедренных суставов и крестцовой области, вытяните область паха, разовьете координацию мышц – вращателей бёдер.
6. Активизируете кровообращение, лимфоток и иннервацию ног, что является хорошей профилактикой варикоза.
7. Активизируете кровообращение в области живота и таза, улучшая работу внутренних органов. Оздоровите мочеполовую систему и избавитесь от застоя в тазу, нормализуете женский цикл и улучшите состояние гормонального фона.
8. Укрепите глубинные и поверхностные мышцы туловища – спины, живота, боков. Уменьшите жировые отложения в области талии, таза и бедер.
9. Вытяните позвоночник, раскроете грудную клетку, расправите плечи, улучшите осанку.
10. Избавитесь от боли и скованности в нижней части спины. Сможете облегчить состояние при наличии ущемления седалищного нерва.
11. Обретете устойчивость и ясность ума, разовьете чувство воли, стабилизируете состояние нервной системы.
2. Сможете углубить растяжку, работая с различными модификациями продольного шпагата. Обретете необходимые навыки для освоения «минусового шпагата».
3. Разовьете гибкость и силу ног, укрепите ягодичные мышцы, бёдра и голени, стабилизируете суставы ног.
4. Интенсивно вытяните заднюю поверхность бедер, подколенную область, икроножные мышцы, сгибатели бедра и квадрицепсы.
5. Улучшите подвижность тазобедренных суставов и крестцовой области, вытяните область паха, разовьете координацию мышц – вращателей бёдер.
6. Активизируете кровообращение, лимфоток и иннервацию ног, что является хорошей профилактикой варикоза.
7. Активизируете кровообращение в области живота и таза, улучшая работу внутренних органов. Оздоровите мочеполовую систему и избавитесь от застоя в тазу, нормализуете женский цикл и улучшите состояние гормонального фона.
8. Укрепите глубинные и поверхностные мышцы туловища – спины, живота, боков. Уменьшите жировые отложения в области талии, таза и бедер.
9. Вытяните позвоночник, раскроете грудную клетку, расправите плечи, улучшите осанку.
10. Избавитесь от боли и скованности в нижней части спины. Сможете облегчить состояние при наличии ущемления седалищного нерва.
11. Обретете устойчивость и ясность ума, разовьете чувство воли, стабилизируете состояние нервной системы.
Продажник:
Вы смотрели
![[Ирина Орда] Законы психологии - ключи консультирования](https://i4.storeland.net/2/5852/158517826/baec64/irina-orda-zakony-psihologii-klyuchi-konsultirovaniya.png "[Ирина Орда] Законы психологии - ключи консультирования")
![[Артём Сребный] Базовый курс по трейдингу (2020)](https://i4.storeland.net/2/5872/158719405/baec64/artom-srebnyj-bazovyj-kurs-po-trejdingu-2020.png "[Артём Сребный] Базовый курс по трейдингу (2020)")
Ароматы и деньги (Галина Колосова)
260 рублей
![[Анатомия] Нижний перекрестный синдром (Сергей Скворцов)](https://i4.storeland.net/2/5911/159103350/baec64/anatomiya-nizhnij-perekrestnyj-sindrom-sergej-skvorcov.png "[Анатомия] Нижний перекрестный синдром (Сергей Скворцов)")
НейроМандала Полнолуния (Ирина Мартынова)
169 рублей
![[Настя Цыпруш] Воркбук «Больше, чем менеджер» (2021)](https://i1.storeland.net/2/5851/158503936/baec64/nastya-cyprush-vorkbuk-bolshe-chem-menedzher-2021.png "[Настя Цыпруш] Воркбук «Больше, чем менеджер» (2021)")
![[Insidegramm] Твоя видео инструкция по обработке фотографий от лучших блогеров](https://i4.storeland.net/2/5872/158712357/baec64/insidegramm-tvoya-video-instrukciya-po-obrabotke-fotografij-ot-luchshih-blogerov.png "[Insidegramm] Твоя видео инструкция по обработке фотографий от лучших блогеров")
![[AST Production] Осознанные сновидения](https://i4.storeland.net/2/5877/158763181/baec64/ast-production-osoznannye-snovideniya.png "[AST Production] Осознанные сновидения")
[AST Production] Осознанные сновидения
100 рублей
![[Аудиокнига] Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни (Дэвид Эпштейн)](/design/no-photo-small.png?design=techno "[Аудиокнига] Универсалы. Как талантливые дилетанты становятся победителями по жизни (Дэвид Эпштейн)")
![[ Faceintimate] Гуаша лица с мини-книгой 'рецепт красоты' по уходу за лицом (Yoga girl)](https://i4.storeland.net/2/5911/159106477/baec64/faceintimate-guasha-lica-s-mini-knigoj-recept-krasoty-po-uhodu-za-licom-yoga-girl.jpg "[ Faceintimate] Гуаша лица с мини-книгой 'рецепт красоты' по уходу за лицом (Yoga girl)")
