Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png) 
                Это ОБНОВЛЕННАЯ версия марафона 'ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ' ! ?  
 ?  
 Что будет в марафоне? ?  
 ?  
 2 разминки ( общая и на спину)  
 Динамическая растяжка ?  
 Статическая растяжка  
 Силовой вид растяжки  
 Укрепление мышц спины  
 Здоровое развитие гибкости спины ?  
 Домашнее задание ?  
 И мой личный контроль ваших результатов. ?  
 ?  
 ?  
 Для кого этот марафон? ДЛЯ ТЕБЯ! ??  
 Если ты давно мечтаешь о шпагате??  
 Если у тебя нет прогресса на протяжении долго времени??  
 Если ты хочешь, но не хватает мотивации ??  
 Если ты хочешь, но не знаешь как сочетать? динамику,статику и активную гибкость?  
 Если тебе осталось несколько см до пола  
 Если надоели однообразные статические позы,которые не приводят к желаемому результату. ??  
 ?  
 Как он будет проходить? ?  
 ?  
 21 день интенсивной работы ?  
 Мягкие каждодневные тренировки ?  
 до 50 минут твоего времени ?  
 Все тренировки будут записаны в igtv?  
 Длитльность марафона 21 день ?  
 Доступ 30 день ?  
 ?  
 Это УДОБНО! ?  
 ?  
 Не нужно пересматривать, чтоб понять технику. ?  
 Можно нажать на паузу или промотать??  
 Можно смотреть на компьютере или на большом экране ?  
 Каждая тренировка с объяснением каждого нюанса. У тебя не останется вопросов. ??  
 Все тренировки с эффектом присутствия  
 ?  
 Старт- 7 августа