Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Филиппов С.] Свободен! Как вырваться из ментальной тюрьмы [2016]](https://i4.storeland.net/2/5852/158516876/baec64/filippov-s-svoboden-kak-vyrvatsya-iz-mentalnoj-tyurmy-2016.png)
Если вы попали в токсичный контакт, если вам приходится разговаривать с вредным человеком или кто-то смотрит на вас с неприятным выражением глаз, можно применить эти простые способы самозащиты.
Они просты, безвредны и доступны. Они позволяют сохранять контроль над ситуацией и уменьшить вред от токсичного контакта. Их легко применить. Это не только правильные мысли; это простые действия, защитные приемы, известные многим народам.
Опора, взгляд, слух, осязание, небольшие движения рук - все просто, доступно и применимо на практике.