![[?IMG]](proxy.php?image=http%3A%2F%2Fi104.fastpic.ru%2Fbig%2F2018%2F0716%2F27%2F6e4345edce8e69347dabfbc3aa8c5327.jpg&hash=22e09aa10caf08d85378fde5b3ccea14&v=4)
?
Описание книги
Техника выполнения самомассажа проста и доступна каждому. Она складывается из от дельных массажных приемов, которые можно освоить самостоятельно. Самомассаж применяют для укрепления здоровья, профилактики многих заболеваний, а также при различных патологических заболеваниях. Его можно выполнять везде – дома в кровати после сна, за письменным столом в перерывах между работой, в лесу до или после бега трусцой, на стадионе перед соревнованиями, в бане, на пляже, в ванне. Если холодно, тело можно массировать через легкий тренировочный костюм. Самомассаж может быть частным (локальным) и общим.