Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png)
![[Алексей Маматов] Молодость (2021)](https://i4.storeland.net/2/5871/158702188/baec64/aleksej-mamatov-molodost-2021.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
625 рублей
Кому подойдет курс?
много работы и не хватает движения
болит шея, поясница и ноют суставы
постоянно сидите перед компьютером или телефоном
не хватает тонуса в теле и жизненной энергии
есть отеки и застой жидкости
вы новичок и не знаете с чего начать тренировки
Что вас ждет на курсе?
198 упражнений на все тело: ягодицы, мышцы тазового дна, спину, верхний плечевой пояс, дыхание, стопы, тазобедренные суставы, шею.
гимнастика для глаз, мозга и вестибулярного аппарата,
техники самомассажа (миофасциальный релиз),
упражнения на подвижность позвоночника и суставов,
работа над балансом и стабильностью
ПРОГРАММА КУРСА
1 НЕДЕЛЯ
0 урок: вводная часть, тесты
1 урок: Стопа и ТБС (тазобедренный сустав)
2 урок: Дыхание и массаж живота
3 урок: Пробуждение ягодиц
4 урок: Подтянутый живот
5 урок: Позвоночник и осанка
6 урок: Голеностоп и фишка с ним
2 НЕДЕЛЯ
1 урок: Спина и ягодицы
2 урок: Упругий живот
3 урок: Плечи, спина, руки
4 урок: Ягодицы+ мозжечок
5 урок: Позвоночник
6 урок: Мышцы кора
7 урок: Работа со шрамами
3 НЕДЕЛЯ
1 урок: Подружим мозг и тело
2 урок: Свободные плечи
3 урок: Тазовое дно+ дыхание
4 урок: Баланс+ мозжечок
5 урок: Мягкая шея
6 урок: Спиральные линии: освобождаем спину
7 урок: Гимнастика для глаз
Так же вас ждут
БОНУСНЫЕ ВИДЕО
1. Легкая походка (улучшение паттерна шага)
2. Линии рук и их влияние на осанку
Что вы получите после прохождения курса?
проработаете каждый позвонок, уйдут боли в спине, а шея станет мягкой и расслабленной
забудете про напряжение и усталость в теле, только легкость и желание порхать как бабочка
укрепите мышцы ног, спины, живота и рук
задышите полной грудью, а значит, улучшится цвет лица
почувствуете больше жизненной энергии
заметно улучшится качество тела: уйдут бока, ягодицы подтянутся, осанка изменится
откроете для себя мир умного фитнеса
бонусом уйдут лишний вес и отеки.
Вы смотрели
![[staryxo_knit] кардиган «Cloud» (Julia Starikova)](https://i4.storeland.net/2/5926/159251870/baec64/staryxoknit-kardigan-cloud-julia-starikova.jpg "[staryxo_knit] кардиган «Cloud» (Julia Starikova)")
![[Игрушки] МК Elephant (слон) (Татьяна Садовская)](https://i4.storeland.net/2/5924/159235404/baec64/igrushki-mk-elephant-slon-tatyana-sadovskaya.jpg "[Игрушки] МК Elephant (слон) (Татьяна Садовская)")
![[Meлвa Гpин] Дышитe cвoбoднo](https://i1.storeland.net/2/5852/158519671/baec64/melva-gpin-dyshite-cvobodno.png "[Meлвa Гpин] Дышитe cвoбoднo")
[Meлвa Гpин] Дышитe cвoбoднo
100 рублей
![[McDonalds] Управление рестораном](https://i4.storeland.net/2/5851/158503729/baec64/mcdonalds-upravlenie-restoranom.png "[McDonalds] Управление рестораном")
[McDonalds] Управление рестораном
100 рублей
Видеогид по Южной Америке (Владислав Тычков)
360 рублей
![[Гонзо-дизайн] Ни слова больше. Тариф: Только лекции (Ксения Диодорова, Алексей Полеухин)](https://i4.storeland.net/2/5912/159118016/baec64/gonzo-dizajn-ni-slova-bolshe-tarif-tolko-lekcii-kseniya-diodorova-aleksej-poleuhin.png "[Гонзо-дизайн] Ни слова больше. Тариф: Только лекции (Ксения Диодорова, Алексей Полеухин)")
Мишка Лукас (Людмила Журавлева)
104 рубля
МК дуэт «Грэй & Ассоль» (ksy_crochet)
208 рублей
