• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
Ваш список Избранного пуст.
Вы можете добавлять товары из Каталога после авторизации.
    0 Сравнение
    Ваш список сравнения пуст.
    Вы можете добавлять товары из Каталога и сравнивать их между собой.
      0 Корзина
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Каталог товаров

      Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина)

      Артикул: R53434
      (0)
      Наличие товара: В наличии
      Упражнения для растяжки, часть 2 (Лариса Подхалюзина)
      Бесплатная
      Доставка
      Гарантия
      Возврата
      Онлайн
      Поддержка
      205 рублей
      Подробнее

      Сопутствующие товары

      Быстрый просмотр
      Уход и гигиена девочек (Елена Березовская)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за кожей, который изменит вашу жизнь (Наталья Дичковская)
      163 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за кожей с помощью масел (Наталья Дичковская)
      113 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за кожей головы (Екатерина Коцемир)
      120 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за кожей (Этель Аданье)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за зрелой кожей лица (Этель Аданье)
      263 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за волосами для чайников (Екатерина Коцемир)
      131 рубль
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход за волосами для «чайников» (Екатерина Коцемир)
      123 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход дома на уровне салона (Алёна Шумская)
      400 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уход дома на уровне салона (alena_shuma)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Утренняя йога-практика (Алена Тихонова)
      263 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Утренний Цигун, 2016 (Владимир Осипов)
      350 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Утренний комплекс 2.0. Тариф - Maxi (Анастасия Паук)
      275 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Утренние ритуалы красоты (Татьяна Зенева)
      130 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение явных и скрытых дисфункций диафрагмы (Игорь Атрощенко)
      225 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение эстетических проблем лица функциональной коррекцией костного каркаса (Игорь Атрощенко)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение сдавлений нервов шейного сплетения.Техники глубокой проработки (Игорь Атрощенко)
      375 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение первопричин вазомоторного ринита техниками мягкой мануальной терапии (Игорь Атрощенко)
      350 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение органических и психоэмоциональных первопричин сексуальных расстройств (Игорь Атрощенко)
      493 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение дефектов кожи. Коррекция суставов и хрящей (Анатолий Донской)
      228 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение дефектов кожи (+ коррекция суставов и хрящей) (Анатолий Донской)
      150 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Устранение вальгусной деформации стопы (косточка) (Этель Аданье)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Усталое лицо, морщины и сухость кожи — причины и план действий (Ольга Фем)
      545 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Успешный бизнес на массаже PRO (Игорь Атрощенко)
      363 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Ускоренное выздоровление (Ленни Россоловски)
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Ускорение работы мозга. Научный взгляд (Илья Мартынов)
      150 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Урология с позиций системного подхода (Дмитрий Маликов)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уроки по вакууму (Алёна Воловникова)
      150 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уроки по вакууму (Алёна Rightfood)
      215 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Урок с резиной. Урок 23 (Екатерина Пирожкова)
      120 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уровень 4 Висцеромоторная остеопрактика (Александр Смирнов)
      413 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уровень 2.Краниоритмическая остеопрактика – Мозговые дисфункции и черепные нервы (Александр Смирнов)
      300 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уровень 2 Краниоритмическая остеопрактика – Мозговые дисфункции и черепные нервы (Александр Смирнов)
      595 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Урoк тeйпирoвания лицa (Свeтланa Сoкoвиковa)
      303 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упругое лицо за 10 дней. Первый уровень (Галина Дубинина)
      143 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упругая попа за 7 дней (Виктория Можина)
      188 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упругая грудь (Лилия Гарипова)
      288 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения с гантелями в домашних условиях – программа тренировок для мужчин «Буйвол» (Сергей Сивец)
      150 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения при шейном остеохондрозе (2016)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения при боли в пояснице, зарядка от межпозвоночной грыжи в пояснице (Радион Игнатьев)
      273 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения от варикоза. Польза для ног и таза (Елена Музыченко)
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения Кегеля SUPER-G. 2019 (Юлия Ландышева)
      375 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения Кегеля Super-G, 2019 (Юлия Ландышева)
      515 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения для эрекции — полный курс (Екатерина Макарова)
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения для челюсти при боли в спине (Евгений Божьев)
      300 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения для укрепления осанки и развития устои?чивости (Инна Яромова)
      200 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения для развития силы стопы и пальцев ног. Улучшение качества прыжков (Инна Яромова)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения для лица, базовый онлайн-курс (Ольга Вохмянина)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Упражнения для кора и мышц тазового дна (@DanaLandgren)
      113 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управляемое долголетие. 9 способов уменьшить метаболический возраст на 10–20 лет (Андрей Левченко)
      200 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управляемое долголетие. 9 способов уменьшить метаболический возраст на 10–20 лет
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управляемая микробиота (Сергей Ловцевич)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управляем языком (Наталья Королева)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управление возрастом или как жить не старея (Андрей Левченко)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управление весом по методу Сильва, 2014
      105 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Управление биологическим возрастом, или Как жить не старея
      205 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уникальный метод лечения геморроя (Сергей Кондаков)
      125 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уникальный курс естественного ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ 2015 (Владимир Жданов)
      300 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уникальная секретная методика исцеления, 2015
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уникальная психологическая методика похудения - Ешь и стройней. Тариф Bronze (Ирина Громова)
      288 рублей
      В корзину Купить в 1 клик

      [?IMG] ?

      СОДЕРЖАНИЕ
      Книга подробно представляет 95 упражнений на растяжку плечевого пояса и рук, туловища и шеи: дельтовидная, трехглавая и двуглавая плеча, грудные, трапециевидная и ромбовидная, широчайшая, разгибатели позвоночника, прямая и косые живота, квадратная мышца поясницы.
      Дополнительно описаны комбинированные стретчинг упражнения для растягивания сразу нескольких мышечных групп, включая мышцы позвоночника. Их хорошо давать подготовленным людям для экономии времени на занятии. Показаны разные исходные положения стоя, сидя, лежа на животе, лежа на спине, лежа на боку.
      Показана последовательность действий и техника выполнения для наилучшего результата и снижения риска травмирования.
      Кроме основных растягиваемых мышц перечисляются и второстепенные, которые растягиваются одновременно с ними.

      КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ
      Инструктор сможет проводить групповые и персональные стретчинг-тренировки, составляя из описанных упражнений разнообразные комплексы, которые будут отличаться последовательностью, воздействием на разные мышцы, выбором исходных положений и вариантов выполнения.
      Можно брать отдельные упражнения вне целого занятия, если вашему клиенту требуется целенаправленно растянуть какую-то конкретную мышцу, например, для растяжки на шпагат.
      Из общего списка легко выбрать нужные для разминки перед любой тренировкой и для заключительной части после любой нагрузки.
      Вы можете создавать свои уникальные движения на основе представленных в книге, делая свои классы непохожим

      ДЛЯ КОГО
      Для всех любителей заниматься фитнесом дома самостоятельно. Для тех, кто серьезно относится к развитию гибкости. Незаменима для фитнес-инструкторов, преподавателей хореографии и танцевальных направлений для грамотного проведения растягивания.

      Продажник: