Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Yoga Masters] Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)](https://i4.storeland.net/2/5899/158983608/afacdb/yoga-masters-vso-o-prodolnom-shpagate-hanumanasane-vyacheslav-gucalyuk.png "[Yoga Masters] Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
240 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd04%2F2105%2Fc5%2F147639264421.png&hash=4166e39d677a4a01ad6c9f0de8c53581&v=4)
? Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)
Подробный разбор техник растяжки шпагата
На наш взгляд – самое подробное объяснение хануманасаны, которое мы встречали. Как приблизиться к шпагату? Как это сделать безопастно? Сколько объективно времени на это уйдёт, у кого и почему? А главное — зачем нужна хануманасана, полезна ли она в принципе или это просто красиво? (спойлер — нужно, полезно, но если делать всё правильно и без травм).
Это всё теоретическая часть урока, которая занимает не так много времени. Но главная изюминка данного урока — техники, которые Вячеслав показывает и рассказывает как с их помощью легко, безболезненно и уж точно сесть в шпагат. Вячеслав грамотно, аргументированно рассказывает, почему и с чего нужно начинать, на что обращать внимание, как распределять нагрузку, как «слушать себя», чтобы не травмироваться, как тянуть комплексно, все мышцы и связки, которые участвуют в асане, а не только самые важные и явные «не пускающие» в асану. Ведь зачастую как раз проблема «затыка» в шпагате — однобокий подход, когда растягиваюется одна сторона ног и не зная того – не получается продвинуться в асане из-за других мышц и связок, которые, кажется, не должны влиять. Вячеслав всё это подробно раскрывает и объясняет в данном видеоуровке.
Удачи в освоении хануманасаны!
Продажник:
![[Фотошкола Друзья] Фотошедевры в домашних условиях (Александр Заморин, Дмитрий Рогожкин)](https://i4.storeland.net/2/5902/159015054/baec64/fotoshkola-druzya-fotoshedevry-v-domashnih-usloviyah-aleksandr-zamorin-dmitrij-rogozhkin.jpg "[Фотошкола Друзья] Фотошедевры в домашних условиях (Александр Заморин, Дмитрий Рогожкин)")
![[Прямая речь] 6 лекций по психологии [аудиокнига на CD] | (Лабковский Михаил)](https://i4.storeland.net/2/5910/159092138/baec64/pryamaya-rech-6-lekcij-po-psihologii-audiokniga-na-cd-labkovskij-mihail.jpg "[Прямая речь] 6 лекций по психологии [аудиокнига на CD] | (Лабковский Михаил)")
