[Yoga Masters] Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)

Бесплатная
Доставка

Гарантия
Возврата

Онлайн
Поддержка

240 рублей

Подробнее

Сопутствующие товары

Быстрый просмотр

[Академия здоровья доктора Федосовой] Здоровый кишечник за 7 дней (Лидия Федосова)

275 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия здоровья Ogulova.online] Самомассаж живота. Самостоятельное обучение (Константин Пастухов)

250 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Здоровья Arhi.Life] Онлайн интенсив «Мамин живот» (Екатерина Святкина)

568 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Здоровья Arhi.Life] Гормональное здоровье от А до Я (Екатерина Святкина)

810 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Детокса] Детокс и Омоложение. Вариант - 50% (Оксана Зубкова, Анна Лубневская)

400 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Голтиса] Экспресс Пресс (Голтис)

245 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Голтиса] Утренняя зарядка (Голтис)

488 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Голтиса] Программа «Полет» для учеников Сергея Бадюка (Голтис)

488 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Голтиса] [Голтис ,Екатерина Яковенко, Зоя Кац] Курс «Экспресс Ягодицы» (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия банного дела] Видео-урок 'Самопарение в русской бане' (Иван Бояринцев, Иван Ивакин)

175 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия ароматерапии] Косметика и парфюмерия своими руками, 2014 (Ольга Мамистова)

410 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Амедис] Лимфодренажный массаж лица (Анастасия Редькина)

625 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Wellness] Упражнения для растяжки, часть 1 (Лариса Подхалюзина)

233 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия Unihrof] ДАО путь восстановления здоровья. Тариф «Полный курс» (Марина Внукова)

743 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Академия 'Познай себя'] Терапия огнем. Мокса на дому (Владимир Заворотный)

338 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Адлер Т.] Еда без правил. Простые принципы хорошей кухни

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Автор: Елена и Александр Левицкий]Аюрведа для мужЫка

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Аwаkеning] Деньги (Роман Милованов)

183 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А.Ю. Дворянчиков.] Диагностика по лицу. Аюрведический видеокурс.

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А.Константинов] Нейрографика: Цель, Достижение, Результат

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А.Водовозов] Пациент Разумный. Ловушки «врачебной» диагностики (2016)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А.А. Кадочников] Система Кадочникова 'Боевая анатомия эффективной самообороны'

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Фалeeв] Быстрое похудение на 10-15 кг

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Странник] Омоложение. Устранение морщин. Регулируем тонус мышц (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Маматов] Оздоровление и восстановление эндокринной системы (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. М. Гопаченко] Су Джок. Основные приемы самопомощи.

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Ладажская, Е. Левицкая] Как получать энергию из пищи

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Кадочников] Победить за 3 секунды II. Самые эффективные способы обезоруживания (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Делабос] Худеем правильно с помощью хронопитания [2013]

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[А. Анваер, Л. Лазарева, С. Максимович] Полный курс здоровья для всей семьи. Серия из 3 книг

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_vlenv_] Упражнения для дома на все группы мышц (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_vlenv_] Кодекс идеальной фигуры

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_vlenv_] Ешь и худей!

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_lina_blog] ПОСОБИЕ ПО ЦЕЛЛЮЛИТУ

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_lina_blog] Пособие по талии

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_lina_blog] Периодическое голодание

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_lina_blog] Гайд «Ленивые, но эффективные тренировки» + пособие «Секреты идеальной груди»

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[_dashakurd_] Гайд Модельное тело 2020

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Zorkoezrenie] Психосоматические техники оздоровления глаз

545 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[zorkoezrenie.ru] Изменение цвета глаз и профилактика внутриглазного давления

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Zillion] Сахар – зависимость или удовольствие? Как без труда избавиться от пристрастия к сладкому

340 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Zillion] Пищеварение: проблемы и решения, 2015 (Наталия Римша)

135 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Zillion] Осознанное питание: как получать удовольствие без вреда для здоровья (Наталия Римша)

268 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Zillion] Еда для рывка. Цели: энергичность, ясный ум и продуктивность (Наталья Римша)

268 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[yuliamillkiss] Гайд «Я хочу набрать вес и сделать это красиво» (2021)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[yuliamillkiss] Гайд «Рационы для ленивых» (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yuliamillkiss] Гайд «Как избавиться от целлюлита» (2020)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yu Kan] Упрощенный комплекс 24 формы стиля ян (2016)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Программа тренировок: «Зумба» (Мира Новак)

138 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Программа тренировок ТРИНИТИ (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Программа тренировок ТЕЛО СУПЕРМЕНА (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Программа тренировок Новая жизнь. Этап II (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Программа тренировок КОРОЛЕВСКАЯ ОСАНКА (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Программа тренировок ЗАРЯДКИ (2017)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[yougifted] Программа тренировок «Гибкая спина» (Анастасия Завистовская)

375 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[YouGifted] Поперечный шпагат. SPLIT2 (Анастасия Завистовская)

131 рубль

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[yougifted] Полный доступ ко всем программам тренировок на сайте yougifted

500 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[YouGifted] Питание с пониманием (Борис Мирочник)

853 рубля

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Питание с пониманием (2018)

100 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Быстрый просмотр

[Yougifted] Основы правильного питания (Зинаида Руденко)

300 рублей

В корзину Купить в 1 клик

Всё о продольном шпагате (хануманасане) (Вячеслав Гуцалюк)

Подробный разбор техник растяжки шпагата

На наш взгляд – самое подробное объяснение хануманасаны, которое мы встречали. Как приблизиться к шпагату? Как это сделать безопастно? Сколько объективно времени на это уйдёт, у кого и почему? А главное — зачем нужна хануманасана, полезна ли она в принципе или это просто красиво? (спойлер — нужно, полезно, но если делать всё правильно и без травм).

Это всё теоретическая часть урока, которая занимает не так много времени. Но главная изюминка данного урока — техники, которые Вячеслав показывает и рассказывает как с их помощью легко, безболезненно и уж точно сесть в шпагат. Вячеслав грамотно, аргументированно рассказывает, почему и с чего нужно начинать, на что обращать внимание, как распределять нагрузку, как «слушать себя», чтобы не травмироваться, как тянуть комплексно, все мышцы и связки, которые участвуют в асане, а не только самые важные и явные «не пускающие» в асану. Ведь зачастую как раз проблема «затыка» в шпагате — однобокий подход, когда растягиваюется одна сторона ног и не зная того – не получается продвинуться в асане из-за других мышц и связок, которые, кажется, не должны влиять. Вячеслав всё это подробно раскрывает и объясняет в данном видеоуровке.

Удачи в освоении хануманасаны!

Продажник: