![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fi1.wp.com%2Fcilantro.ru%2Fwp-content%2Fuploads%2F2019%2F03%2Foblozhka-post.jpg%3Ffit%3D800%252C897%26ssl%3D1&hash=1cd1e73d3fe168f3b4fcbac7e8cc6c3d&v=4) 
    ?  
 Великий пост – это время воздержания телесного и духовного, испытание силы духа. Это не диетическая и не оздоровительная практика. Но если вы соблюдаете кето-рацион, вряд ли вы захотите вернуться к крупам и фруктам на эти семь недель. С помощью этой книги вы сможете составить жирный низкоуглеводный рацион, богатый микроэлементами.    
 От пищевых ограничений поста освобождаются беременные, кормящие, дети, больные. Кето-рацион для многих лечебная стратегия, ее можно совместить и с постом. Но мы все же советуем вам выбрать не пищевое ограничение, если у вас:    
 обострение гастрита (с “хроническим гастритом” – можно), и вообще любое заболевание ЖКТ в стадии обострения;  
 НЯК, болезнь Крона;  
 болезнь почек;  
 синдром Жильбера;  
 аллергия на орехи;  
 индекс массы тела (BMI) меньше 18,5;  
 рпп;  
 анемия;  
 синдром хронической усталости;  
 нарушение менструального цикла;  
 терапевтический кетоз – часть лечебного протокола (при эпилепсии, онкологических заболеваниях, болезни Альцгеймера).