Антигравитационная йога для лица, третий модуль (Элина Иванова)

1 модуль 17.11, 18.11 – Основные темы: Базовые концепции и философия метода. Анатомия и физиология: cвязь между выравниваем позвоночника и состоянием мышц и кожи лица. Переплетения глубоких мышц лица. Какие мышечные взаимосвязи наиболее значимы. Мимика – основа нашей неповторимости, принципы работы с мимическими морщинами. Понятие нейронно-мышечных взаимосвязей, их значимость при коррекции работы лицевых мышц, методы активизации нейронно-мышечных взаимосвязей. Значимость дыхания при работе с лицом. Дыхательные техники для улучшения мышечного тонуса. Протокол проведения занятия: понимание логики построения тренировки.

2 модуль – 08.12, 09.12 – Основные темы: Понятие напряжения и расслабления, методы расслабления хронически напряженных мышц. Малые лицевые диагонали. Малые затылочные диагонали. Большие диагонали головы. Сухожильный шлем. Методы работы и конкретные упражнения, направленные на сохранение или коррекцию овала лица и зоны декольте. Перевернутые позы как эффективный способ улучшения структуры, цвета и текстуры кожи лица и балансировки мышечного тонуса лица. Теория и практика.

3 модуль – 15.12, 16.12 – Основные темы: Детальная, пошаговая проработка области вокруг глаз: Коррекция/профилактика мешков/синяков под глазами. Коррекция/профилактика гусиных лапок. Коррекция/профилактика нависающего верхнего века. Коррекция/ профилактика эффекта “провалившейся глазницы” – эффект филлера.

4 модуль – 12.01, 13.01 – Основные темы: Детальная, пошаговая проработка области лба, висков и носа: Корекция/профилактика появления складок на лбу. Упражнения, направленные на лифтинг эффект в области лба и височной части. Коррекция/профилактика эффекта тяжелого/нависшего лба. Упражнения, направленные на улучшение формы носа

5 модуль – 26.01, 27.01– Основные темы: Детальная, пошаговая проработка области подбородка, рта и щек: Коррекция щек 1 – как сделать щеки более худыми. Коррекция щек 2 – как сделать щеки более полными. Упражнения, направленные на придание полноты губам, коррекция эффекта “зажеванных губ”. Коррекция/профилактика появления носгубных складок

6 модуль – 09.02, 10.02. – Основные темы: Диагностика состояния мышц и кожи лица. Основы ухода за кожей лица. Базовые безопасные техники самомассажа. Построение индивидуальной программы занятий: выбор упражнений и простраивание их последовательности. Теория и практика.

7 модуль – 16.02., 17.02. - Экзаменационная аттестация. 1 Часть – Теоритическая. 2 часть – Практическая: презентация программы тренировок, составленной для клиента или себя.