Если вы:  
  
   - Сутулитесь
- Сидите целый день
- Чувствуете усталость в спине
- Нуждаетесь в укреплении мышц спины
- Хотите сохранить подвижность позвоночника и улучшить его гибкость
Зачем вам курс Позвоночник питается во время движения.  
 Закрепощенная спина и неподвижные лопатки вызывают дискомфорт в теле. Мешают вам полноценно наслаждаться жизнью.  
 Свобода движения дана нам от рождения, но утрачивается в процессе взросления.  
 В наших силах поддержать и даже вернуть эту свободу.  
 Достаточно уделять своему телу каждый день совсем немного времени. Обеспечить необходимым объемом двигательной активности.  
 Обычной ходьбы и 10 упражнений будет вполне достаточно. Главное, чтобы это стало привычкой.  
 Часть суставов мы постоянно используем, не замечая этого. Например, пальцы, кисть, челюсть.  
 А другая часть остается без должного внимания. Особенно если вы целый день сидите. Ваш позвоночник, лопатки и суставы ног просто нуждаются в движении.    
            Спойлер: Об авторе:     
 Наталья Година     
 Прошла обучение:     
 Поморский Государственный Университет им. М.В. Ломоносова г. Архангельска.     
 Квалификация педагог по физической культуре по специальности «Физическая культура»     
 The Ingle Institute for Somatic Education     
 PILATES institute     
 Pilates как реабилитационная программа. Индивидуальная работа с клиентом     
 Pilates Matwork 1 уровень     
 Pilates Matwork 2уровень. Малоеоборудование     
 Пилатес на большом оборудовании Reformer, Cadillac, WundaChair     
 Пилатес для беременных и пожилых     
 Gray Institute, USA     
 3D MAPS Movement Analysis &Perfomance System     
 CAFS (Certification in Applied Functional Science)     
 Spine&Shoulder     
 Обучающий центр АНАТОМИЯ     
 ТБС и Ягодицы. Практика тренировки в 3D     
 Стопа. Практика тренировки в 3D     
 Polestar Pilates, USA     
 Polestar Pilates Certificate (полный курс Студийного Пилатеса)     
 Pathokinesiology of Lumbar Spine     
 m-b-c     
 Пилатес — реабилитация. Индивидуальная работа с клиентом     
 Thirst 4 Function, UK     
 Functional Movement and Gait Analysis Level 1     
 Functional Movement and Gait Analysis Level 2 Spine and Pelvis     
 Kinesis, UK     
 Anatomy Trains (Michael Watson)     
 Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA)     
 Особенности фитнес-тренировки при нарушениях осанки и сколиотической болезни     
 Техники миофасциального релиза в работе персонального тренера     
 Академия Wellness     
 Методика групповой силовой тренировки     
 Инструктор по стретчу     
 Удостоверение инструктора групповых занятий по аэробике     
 Ортодинамика     
 Терапевтическое тейпирование. Базовый курс     
 Русская гильдия фельденкрайз-практиков     
 Искусные руки по методу М.Фельденкрайза     
 Метод Фельденкрайза по-русски     
 Введение в функциональную интеграцию     
 Институт восстановительной медицины     
 Лимфатический дренаж тела     
 Институт профессионального массажа     
 Постизометрическая релаксация мышц     
 Fitness Faculty     
 Функциональный тренинг. Power Balance     
 Port De Bras     
 BASI Pilates, USA     
 Полный студийный курс     
 Gray Institute     
 Женская цепная реакция     
 International fitness team