?
Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан: - Падмасана (лотос)
- Пащчимоттанасана (складывание пополам)
- Халасана (плаг, капля)
- Ширшасана (стойка на голове)
- Вирасана (поза героя, ваджрасана)
В данных видео уроках Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асаны, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.
Продажник: