![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fd.radikal.ru%2Fd03%2F2102%2Fdd%2Fd05ed3f1a741.png&hash=7c07b2d8187fed66503d7d01d9ef3d3c&v=4) 
 ?  
 
 Подробный разбор Андреем Сидерским 5-ти асан:       - Падмасана (лотос)
- Пащчимоттанасана (складывание пополам)
- Халасана (плаг, капля)
- Ширшасана (стойка на голове)
- Вирасана (поза героя, ваджрасана)
В данных видео уроках Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асаны, а как неправильно и почему. Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить». Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять. Зачем нужно выполнять данную асану.    
 Продажник: