Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Дмитрий Шаменков] Система управления здоровьем 3 Квартал](https://i4.storeland.net/2/5871/158703671/baec64/dmitrij-shamenkov-sistema-upravleniya-zdorovem-3-kvartal.png)
Три полноценные тренировки по растяжке от Кристины Думанской: продольный шпагат, поперечный шпагат и гибкость спины!
Все тренировки записаны в режиме реального времени, просто включай и тренируйся! Длительность каждой тренировки - один очень интенсивный и плотный час.
В видео включены разминка, упражнения на узкую складку, поперечную складку, переднюю поверхность бедра, гибкость всех отделов позвоночника и плечевого пояса. Все тренировки абсолютно разные и никак не повторяют друг друга! Их можно делать по кругу неделями, обеспечив своему телу полноценное и гармоничное развитие. Тренировки подходят абсолютно любому уровню: на все упражнения даны вариации и замены