Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png) 
                Этот марафон для тех, кто устал от 'временного результата' , кто хочет и в 70 лет передвигаться без боли! Марафон для тех, кто готов взяться за свое здоровьем «по-взрослому» и получить качественный результат.  
 ?  
 Целых 30 дней ты будешь с нами в одной команде! Ежедневно мы будем шаг за шагом идти к цели, к здоровой спине. Может кого-то испугала длительность марафона, но работать мы будем на результат, а быстро и качественно одновременно не бывает.  
 ?  
 Несмотря на символическую стоимость, пользы вы получите массу:  
 Научитесь работать с мышцами спины самостоятельно;  
 Избавитесь от дискомфорта и болей спины;  
 Узнайте как правильно организовать свое рабочее место;  
 Как правильно спать, как подобрать подушку, матрас и т д ;  
 Укрепите глубокие мышца спины;  
 Увеличите мобильность позвоночника.  
 ?  
 Все эти знания пригодятся в течение всей жизни для поддержания здорового состояния.  
 ?  
 Как будет проходить марафон:  
 ежедневные специальные зарядки в 7:30;  
 ежедневные сторизы с упражнениями для спины и всего тела;  
 по Ср и Сб в 10:00 буду давать полноценные комплексы для каждого отдела позвоночника;  
 по Вт и Чт в 12:00 семинары на тему эргономики и сенсорной интеграции;  
 обратная связь ЕЖЕДНЕВНО  
  
 Комплексы с упражнениями будут сохранятся в постах на целый месяц, поэтому посмотреть можно будет в любое время Проходить марафон будет в закрытом аккаунте.  
 ?  
 Вести этот марафон будет Владимир Бондаренко, совместно с Михаилом Новиковым. Думаю, вы уже знакомы    
 ?  
 Старт марафона - 15 июня  
 ?  
 Стоимость участия при оплате до 7 июня - 250 руб, после будет повышение до 500 руб. Успевайте!  
  
 Инстаграм центра @mehanoterapia