Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png) 
                Болезни стоп влияют на всю биомеханику
 Мы не только мало двигаемся, но и двигаемся неправильно, постоянно травмируем и
 подрываем здоровье наших ног.
 Последствия - плоскостопие, боль и отеки
 Мы прибегаем к мазям и операциям, но продолжаем наносить вред.  
 Мобилизация стоп  
 Для тренировки потребуется силиконовый мячик.  
 Укрепление продольного свода стоп  
 Выполним гимнастику и упражнения на тренировку мышц, обеспечивающие свод стопы и амортизацию во время ходьбы.  
 Семинар 'Деформация стоп. Нормы'  
 Мобилизация стоп и укрепление продольного свода стоп.  
 Совмещаем мобилизацию и упражнения 2 дня. Потребуется силиконовый мячик.  
 Упражнения для устранения косточки на большом пальце  
 Упражнения не дадут Вам мгновенный результат, но при каждодневном выполнении комплекса вы сможете уменьшать косточку и убрать боль.  
 Семинар 'Правильная ходьба'  
 Стабилизация голеностопных суставов  
 Упражнения будут направлены на укрепление глубоких мышц, обслуживающих голеностопный сустав.  
 Мобилизация стоп и укрепление продолного свода стоп с резинкой  
 Дополняем комплекс упражнений с 1 недели и усложняем его с помощью ленточного эспандера-резинки.  
 Упражнения для правильной ходьбы  
 Упражнения будут направлены для тренировки правильной постановки стопы при ходьбе.  
 Семинар 'Подбор обуви и стелек'  
 Профилактика травматизма голеностопных суставов  
 Комплекс упражнений направлен на тренировку и растяжку мышц, обслуживающих голеностопный сустав.  
 Комплекс на каждый день №1  
 Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.  
 Комплекс на каждый день №2  
 Подберем комплекс упражнений, который можно включить в каждодневную зарядку и тренировку для здоровья стоп.  
 Прямой эфир - подведение итогов