Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[IDanceBallet] Курс по стрейчингу «Продольный шпагат без травм и боли» (Анжелика Тесёлкина)](https://i1.storeland.net/2/5899/158981414/baec64/idanceballet-kurs-po-strejchingu-prodolnyj-shpagat-bez-travm-i-boli-anzhelika-tesolkina.jpg)
Про это упражнение ходят легенды. Практически все блогеры начинают свой день именно с него. Его боятся и восхищаются им. Да-да, это всё про вакуум живота. Давайте детально разберём, что же это за упражнение и почему оно так популярно?