Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Udemy] Комплексная тренировка по функциональной растяжке и гибкости (Anastasiia Lutai)](https://i1.storeland.net/2/5911/159106187/baec64/udemy-kompleksnaya-trenirovka-po-funkcionalnoj-rastyazhke-i-gibkosti-anastasiia-lutai.jpg)
Про это упражнение ходят легенды. Практически все блогеры начинают свой день именно с него. Его боятся и восхищаются им. Да-да, это всё про вакуум живота. Давайте детально разберём, что же это за упражнение и почему оно так популярно?