Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Анжелика Артемьева] Must Have - Баланс](https://i4.storeland.net/2/5852/158514694/baec64/anzhelika-artemeva-must-have-balans.png)
![[Архангельский Глеб] Госслужба на 100% (2015)](https://i4.storeland.net/2/5852/158514697/baec64/arhangelskij-gleb-gossluzhba-na-100-2015.png)
![[EQuator] Эмоциональные зарядки (Сергей Шабанов, Алена Алешина)](https://i4.storeland.net/2/5910/159090523/afacdb/equator-jemocionalnye-zaryadki-sergej-shabanov-alena-aleshina.png "[EQuator] Эмоциональные зарядки (Сергей Шабанов, Алена Алешина)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
221 рубль
Программа
Каждый день тренируем 1 телесный и 1 ментальный способ управления эмоциями (10 дней)
- Тренируем навык осознания эмоций в ходе первого шеринга (высказываются все участники, присутствующие онлайн)
- Тренировка телесных и ментальных инструментов для работы с тревожностью
- Телесные инструменты: дыхательные практики, физическая нагрузка, прогрессивная мышечная релаксация, самомассаж, 'тряски', растяжки, йога смеха
- Ментальные инструменты: рефрейминг, техники краткосрочной позитивной психотерапии и когнитивной терапии, визуализации, работа с ресурсами, инструменты для поддержания самооценки и 'хорошего' образа себя; инструменты для снижения тревожности
- Участники каждый день потренируют 1 телесный и 1 ментальный инструмент управления эмоциями для работы с тревогой, повышения драйва и поддержания спокойствия;
- смогут выбрать наиболее подходящие приемы для себя и внедрить их в регулярную практику;
- смогут обучать коллег и членов семьи простым приемам управления эмоциями
![[Profit] Redis - основы и практическое использование (Альберт Степанцев)](https://i4.storeland.net/2/5905/159045024/baec64/profit-redis-osnovy-i-prakticheskoe-ispolzovanie-albert-stepancev.png "[Profit] Redis - основы и практическое использование (Альберт Степанцев)")
![Архитектурные стили: Готика, классицизм, модерн. Тариф без проверки [sketchprosto]](https://i4.storeland.net/2/5915/159141273/baec64/arhitekturnye-stili-gotika-klassicizm-modern-tarif-bez-proverki-sketchprosto.png "Архитектурные стили: Готика, классицизм, модерн. Тариф без проверки [sketchprosto]")
![[Умничка] Сценарий праздника. Открытие детского клуба (СофьяТимофеева)](https://i4.storeland.net/2/5904/159032207/baec64/umnichka-scenarij-prazdnika-otkrytie-detskogo-kluba-sofyatimofeeva.jpg "[Умничка] Сценарий праздника. Открытие детского клуба (СофьяТимофеева)")
![[Century 21] Налогообложение в недвижимости 2020: НДФЛ и другие налоги (Ирина Дагарева)](https://i4.storeland.net/2/5907/159064314/baec64/century-21-nalogooblozhenie-v-nedvizhimosti-2020-ndfl-i-drugie-nalogi-irina-dagareva.jpg "[Century 21] Налогообложение в недвижимости 2020: НДФЛ и другие налоги (Ирина Дагарева)")
![[Лекторий] Когнитивная психология (Анастасия Кулькова)](https://i3.storeland.net/2/5910/159091290/baec64/lektorij-kognitivnaya-psihologiya-anastasiya-kulkova.jpg "[Лекторий] Когнитивная психология (Анастасия Кулькова)")
