• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Фитнес Пробуждения. Тариф - Самостоятельный. Март 2020 (Христина Жарикова)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
463 рубля
Подробнее

ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИЕ - мой авторский проект. Он не имеет аналогов и стартует вот уже третий раз. Люди просят
Это не очередной 'похудательный' марафон. В нём тебе не надо будет мучить и заставлять себя. Наоборот - ты будешь преображаться через любовь к себе.
В ФИТНЕС ПРОБУЖДЕНИИ мы открываем удивительные возможности своего тела. Учимся правильно дышать, избавляемся от скованности в суставах и активируем глубокие мышцы тела.
Ты подружишься с тазовым дном, укротишь выпирающий живот и активируешь ягодицы. Начнешь чувствовать их с каждым шагом...
Забудешь про боли в спине и коленях.
А также, полюбишь чистое питание. Сладкое потеряет над тобой власть, а здоровая и полезная еда совсем скоро начнет приносить настоящее удовольствие.

  • Все тренировки в удобном видеоформате (более 200 упражнений).
  • В каждом видеоуроке подробно объясняется техника выполнения упражнений с учетом всех нюансов.
  • Тренироваться можно по 20-30 минут в день 6 раз в неделю либо по 40-60 минут в день 3 раза в неделю, объединяя две тренировки в одну. Каждый может выбрать наиболее удобный для себя вариант.
  • Перед началом каждой тренировки я кратко объясняю задачи на сегодняшний день и причины именно такой последовательности упражнений.
  • Блок упражнений будет начинаться с МФР и мобилизации суставов, переходя к активации мышц.
  • Каждый день - конкретная задача и акцент на ту или иную часть тела. Стопы, дыхание, тазовое дно, живот, ягодицы или осанка. Постепенно мы перейдём на гармоничную работу всех мышц.
  • Ни одна тренировка не повторяется. Тренируясь от простого к сложному ты подружишься со своим телом. Почувствуешь каждую его клеточку.
  • В результате налаженной работы всего тела ты перестанешь чувствовать боль, а любая активность будет приносить радость и пользу.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ ПРОЕКТ?
Этот проект для тебя, если:
  • ТЫ УСТАЛА ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА
Мечтаешь раз и навсегда попрощаться с жиром
  • ТЕБЯ МУЧАЮТ БОЛИ В СПИНЕ
Есть протрузии и грыжи (не в стадии обострения)
  • ХОЧЕШЬ ВОССТАНОВИТЬ ФИГУРУ ПОСЛЕ РОДОВ
Вернуть плоский живот
  • ХОЧЕШЬ УЛУЧШИТЬ ОСАНКУ
Надоело быть сутулой
  • У ТЕБЯ ДИАСТАЗ
Расхождение мышц брюшного пресса или слабость мышц тазового дна
  • У ТЕБЯ ПЛОСКОСТОПИЕ И ПРОБЛЕМНЫЕ КОЛЕНИ
Это мешает вести активный образ жизни
  • ЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ НЕУКЛЮЖЕЙ И НЕПОВОРОТЛИВОЙ
Твое тело скованно и не поддаётся растяжке
  • БЕСПОКОЮТ ВАРИКОЗ И ОТЕКИ
Испытываешь усталость и тяжесть в ногах
  • МЕЧТАЕШЬ О КРУГЛЫХ ЯГОДИЦАХ
Усердно тренируешь попу, а растут только ноги
  • У ТЕБЯ ПОСТОЯННАЯ ТЯГА К СЛАДКОМУ
Не получается наладить сбалансированное питание
Спойлер: Об авторе:
Меня зовут Христина Жарикова.
Я многодетная мама, фитнес-эксперт и нутрициолог.
Фитнес - это мой образ жизни, моя любовь, хобби и работа.
За последние 5 лет я прошла 59 обучений у лучших учителей в сфере анатомии, физиологии, тренировок и питания. И ежедневно продолжаю развиваться в сфере умного фитнеса.
За эти годы я провела несколько тысяч тренировок как 'вживую' так и онлайн. Но, при этом, не было ни одной «штампованной», в каждую из них я вложила частичку себя.
Люблю и умею работать со сложными случаями. Давно углубляюсь в сферу реабилитации, кинезиологии и фитнес неврологии. Однако эстетический прогресс от тренировок для меня не менее важен.
Я хочу открыть для тебя умный фитнес и помочь вновь почувствовать себя здоровой и красивой.