Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
363 рубля
Программа силовых тренировок для начинающих в зале и дома. Очень крутой курс от первоклассного тренера!
ОПИСАНИЕ ОТ АВТОРА:
Все говорят, что нельзя одновременно растить мышцы и худеть. Да, это так. Но все же есть одна категория счастливчиков, кому это удается – НОВИЧКИ. Но как, Кааааарл?!
Смотрите, ваше тело еще не привыкло к нагрузкам, поэтому отлично отзывается на каждое движение. Первый год в зале – это идеальное время растить мышцы и жечь жир! Ох, золотое времечко. Можно такую статуэточку начать лепить....
?
Увы, большинство впустую тратят это время, посещая по 2-3 групповых занятия подряд (надо ж похудеть еще вчера)), мечутся между Джиллиан Майклс и Кайлой, маршом шагают на беговой дорожке.
?
Одним словом, фитнес-новички извращаются как могут!
Хотя есть у них один общий признак – РЕЗУЛЬТАТ ТАК СЕБЕ ИЛИ НЕТ СОВСЕМ((( Или хуже того – получают травму или перетрен, забывая о фитнесе на долгие годы.
?
Давайте не тратить время и здоровье, а сразу сделаем все по уму?
?
Моя программа «Сам себе тренер: Фитнес-новичок» – это гид в мир силовых тренировок с четким и понятным планом действий:
- 12 недельный план тренировок с периодизацией нагрузки (вы не словите перетрен, постепенное введение в силовой фитнес)
- программа для зала и для дома (чередуйте планы или выбирайте один и следуйте ему 12 недель)
- минимальное оборудование (все что нужно для результата – гантели, фитбол, фоам-роллер, эспандер и коврик)
- видео демонстрация техника каждого упражнения (без права на ошибку, все понятно и наглядно)
- комплексы по разминке, растяжке, самомассажу
- обучающий материал, инструкции и подсказки подбора веса, прогрессировании результата, темпе, дыхании и даже циклирования питания!
