Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Первая школа биохакинга] Школа домашней нутрициологии. 4 ступень (Ирина Баранова - Дарья Акимова)](https://i4.storeland.net/2/5911/159105353/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-shkola-domashnej-nutriciologii-4-stupen-irina-baranova-darya-akimova.jpg)
В этом чек-листе собрана информация, которая приведет вас идеальному телу без строгих ограничений:
— Отслеживание результата
— Как узнать свою норму калорий
— Как узнать свой дефицит калорий
— Продукты и их полезные компоненты
— Питание вне дома
— Норма жиров
— Способы снижения потребления жиров
— Продукты с полезными жирами
— Норма белков
— Норма углеводов
— Ошибки в питании при похудении
— Как самой составить план питания
— Из чего должен состоять завтрак, обед и ужин
— Активное утро
— Видео «как делать вакуум»
— Какие должны быть тренировки
— Как прочувствовать мышцы при тренировках
— Мое личное наставление для тебя
— Базовые упражнения на пресс, ягодицы, руки и спину
— 30-ти дневные активные челленджи