• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
Ваш список Избранного пуст.
Вы можете добавлять товары из Каталога после авторизации.
    0 Сравнение
    Ваш список сравнения пуст.
    Вы можете добавлять товары из Каталога и сравнивать их между собой.
      0 Корзина
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Каталог товаров

      [Институт движения] Избавьтесь от боли в пояснице за 3 шага

      Артикул: A14339
      (0)
      Наличие товара: В наличии
      [Институт движения] Избавьтесь от боли в пояснице за 3 шага
      Бесплатная
      Доставка
      Гарантия
      Возврата
      Онлайн
      Поддержка
      225 рублей
      Подробнее

      Сопутствующие товары

      Быстрый просмотр
      [Институт Современного НЛП СП] Книга Проект Зрение (Юрий Мошкин)
      113 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Институт сильной личности] Идеальное здоровье и иммунитет без лекарств (2018)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Институт Остеопатии и Метавитоники] Самокоррекция зрения (Эдуард Нейматов)
      160 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [институт PreventAge] Модуль 4. 2019 (Андрей Гострый, Анна Попелышева)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [инста-доктор Алина Усаинова] Проблемы с ЖКТ (1) - ГЭРБ, Гастрит, эрозия (2018)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Сушкова] Самые эффективные лифтинг-техники (2018)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Сушкова] Как сделать себе хорошо - Учимся на практике понимать себя, ухаживать за собой
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Сушкова] Как быстро привести себя в порядок утром внешне и внутренне (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Сушкова] MAKE FACE & BODY (2016)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Нефедовская] Парафинотерапия-молодость лица
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Нефедовская] Как помолодеть и вырастить новые зубы
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Ильина] Здоровый кишечник ребенка
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инна Алфёрова] Фасциальный лифтинг: Лицо. Шея.Тело (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Инга Дубинина] Мануальное обдавливание (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Иматон] «Гимнастика мозга» в образовательной кинезиологии. Практика (Нина Афанасьева)
      653 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Иматон] «Гимнастика мозга» в образовательной кинезиологии. Базовый алгоритм (Нина Афанасьева)
      840 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Илья Смитиенко] Как лечить спину и суставы
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Илья Колмановский] Живот. Чужой внутри нас
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Илья Азаренок] Упражнения для челюсти при боли в спине (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Ильинцев И. В.] Мать и дитя. Современная энциклопедия
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Илона Белая] Программа питательной очистки организма + детокс
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Идеальная диета] Режим без режима 2020 (Татьяна Демьяненко)
      200 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игрушки] Улыбчивый мишка (Алла Черноус)
      150 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Спивак] Путь к осознанному питанию
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Русинов] Казачий Спас. Система Ведич
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Прокопенко] Коронавирус. Вирус-убийца Расширенная версия + Чудеса исцеления
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Намаконов] Кроссфит мозга: Как подготовить себя к решению нестандартных задач
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковутн] Прокачай себя: занятия с собственным весом
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковтун] Boost Your Power
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковалев] Я на шпагате (2015)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковалев] Шпагат за 60 дней (2016)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковалев] Онлайн-марафон. Ноги в руки, идеальный шпагат за 4 недели
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковалев] Марафон 'Царская осанка'
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковалев] Алмазная спина
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Ковалев (Фрэш), Владислав Петренко (VladIss)] Ноги в руки 2.0
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Иванченко] Стань лучшей версией себя (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Войтенко] Путь Геракла. Программа тренировок
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Войтенко] Воин спарты. Программа тренировок со своим весом (2017)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Войтенко] Воин Спарты 2.0 (видео формат)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Войтенко] Воин спарты 2.0
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Будников, Евгений Бутов] Продышки с Будниковым (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Будников и Евгений Бутов] Искусство правильного дыхания
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Борщенко] Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Борщенко] Курс упражнений к системе 'Умный позвоночник'
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Борщенко] Изометрическая гимнастика для занятых людей
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Бондаренко] Биохимия. Паразитология. Прикладная кинезиология (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Бондаренко, Сергей Пилявский] Прикладная кинезиология (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Эмоциональные первопричины сутулости. Телесноориентированная психотерапия (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Центральные механизмы набора веса: Мануальная диагностика и терапия (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Фитнес-массаж PRO
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Фигура мечты своими руками (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Универсальная правка черепа взрослых и детей 'снежок' (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Трудноизлечимые вегетативные боли. Мануальная диагностика и терапия (2019)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Точка бога (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Техника мягких костей (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Телесноориентированная психотерапия нарушений пищеварения (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Скульптурно-буккальный массаж лица. Техника глубинной пластической лепки (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Психосоматические причины ревматических поражений суставов и сердца (2021)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Профилактика ишемических инсультов вертебро-базилярного бассейна (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Игорь Атрощенко] Протокол реабилитации пациентов, перенёсших инсульт мозга (2020)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик

      Онлайн-курс упражнений, которые позволят в домашних условиях без специального оборудования укрепить мышцы, восстановить подвижность спины и вернуть комфорт движения.
      Почему болит поясница?

      Боль в пояснице неизбежно появляется после длительной работы в наклонной позе, поднятия тяжестей, после переохлаждения, перенесённых заболеваний, или если вы неправильно подбираете обувь.

      Мы каждый день сидим и стоим в одних и тех же позах — поясничный отдел позвоночника затекает и теряет подвижность.

      Редкие занятия спортом приводят к тому, что мышцы слабеют и поясничный отдел позвоночника становится уязвим. Любая нагрузка становится разрушительной и влечет нарастание болезненных ощущений.

      Боль в пояснице сковывает движение, ограничивает разгибание, скручивание — мы больше не можем делать привычные движения, теряем комфорт при ходьбе, компенсируем работу поясницы другими движениями тела.
      Это приводит к проблемам со спиной и суставами, появлению лишнего веса, полному обездвижению поясницы и постоянной ноющей боли.

      Чем старше человек, тем болевой синдром проявляется острее.

      Комплекс упражнений подходит для любого уровня физической подготовки. Курс выстроен от простых статических упражнений к более сложным динамическим.
      Преимущества курса:

      • более 70 минут упражнений,
      • три блока, выполнять которые нужно последовательно,
      • каждый блок нужно выполнять 3–5 дней и переходить к следующему,
      • в день достаточно заниматься всего по 30 минут,
      • механику выполнения упражнений объясняет инструктор,
      • систематическое выполнение упражнений курса окажет лечебный эффект,
      • люди, которые не занимались физической культурой, постепенно смогут перейти к более серьёзным физическим нагрузкам,
      • принцип и структуру комплексного подхода — если болит поясница, то значит надо укреплять всю спину,
      • правила последовательности нагрузок — простые низкоамплитудные упражнения в начале курса, для преодоления острого болевого синдрома, и динамичные, усиленные — в конце, для укрепления мышц.