Автор: Иван Полонейчик  
 Название: Искусство хорошего сна (2018)  
  
  
     Описание:     Очень часто можно услышать такую фразу: «Незнание законов не освобождает от ответственности».    
 А незнание основных законов сна может привести и очень часто приводят и к болезням, и к нервным расстройствам, и к проблемам в семье и на работе.    
 Но самое плохое, что это незнание не проявляется так сразу и очевидно, но ускоряется старение организма, накапливается усталость, усиливается потихоньку нервозность.     
ВОТ ПОЧЕМУ ЭТО ТАК ВАЖНО:       - Очень часто люди недооценивают значение сна, расценивая его только как отдых и средство для восстановление сил;
- Темп жизни постоянно растёт, и нужно уметь высыпаться за меньшее время;
- Важно засыпать правильно, то есть в пределах 5-10 минут;
- Нужно уметь хорошо просыпаться – бодрым, энергичным, с хорошим настроением;
- Следует знать своё, индивидуальное время сна;
- При желании следует знать, как изменить свой хронотип, например, из «сов» перейти в «жаворонки»;
- Уметь выбрать свой оптимальный режим сна.
Если Вы тоже считаете очень важным для себя вопросы сна, тогда этот курс – для Вас!    
 С помощью нашего нового курса у Вас всё получится!     
Подробнее:           Для просмотра содержимого вам необходимо .   
      Скачать: