Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Ketogenic.ru] Кето практика, тариф «Самостоятельный» (Лена Иванова)](https://i4.storeland.net/2/5899/158981573/afacdb/ketogenic-ru-keto-praktika-tarif-samostoyatelnyj-lena-ivanova.png "[Ketogenic.ru] Кето практика, тариф «Самостоятельный» (Лена Иванова)")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
495 рублей
![[?IMG]](proxy.php?image=https%3A%2F%2Fb.radikal.ru%2Fb31%2F2107%2Fea%2Ffca708bf027e.png&hash=74205efd0a68db1425b823164c37c5c6&v=4)
? Привет, я Лена Иванова - нутрициолог, практикую кето пятый год. Нет, этот проект - не марафон. Хотя вы всё равно так его назовёте. Это практика. Кето практика. Это про низкоуглеводное образ жизни. Будет много эфиров, много рецептов и много практичной и полезной информации. Присоединяйтесь, буду вам очень рада!
Преимущества
Всё самое полезное
Всё знаете, но не хватает практики, вам ко мне!
Удобный формат
Много постов + живое общение в прямом эфире.
Доступно
Вас ждут прямые эфиры каждый будний день, где будем говорить о теме дня и буду отвечать на все ваши вопросы.
- Комплексный подход: питание, физическая активность, работа со стрессом, сон.
- Много познавательных и весёлых эфиров.
- Спокойная и дружественная атмосфера без гонки и принуждения - всё по любви и ради себя.
- Практические советы и решения.
- Ответы на все вопросы.
Мы проведём вместе 19 дней.
Каждый день по будням будет основаня тема + дополнительная + рецепты + задание + прямой эфир в инстаграме.
По выходным - только посты и иногда задания, чтобы могли успеть пройти пропущенный материал за неделю.
1 неделя:
День 1. Список продуктов. Овощи, ягоды, семена и орехи. Рецепты + задание.
День. 2. Сколько и как есть. Молочные продукты.
День 3. Планирование питания. Мастер класс по фэтсикрету. Примеры меню.
День 4. Кето пропорция - БЖУ и калорийность. Арахис на кето.
День 5. Добавки на кето. Вода и кофеин.
На выходных:
7 кето продуктов, которые машают вашему прогрессу.
Кето без молочных продуктов.
Сахарозаменители/
Уровень кетонов и потеря веса.
2 неделя:
День 6. Оптимизация рациона + индивидуальная настройка рациона исходя их особенностей состояния здоровья.
День 7. Как похудеть.
День 8. Физическая активность.
День 9. Интервальное голодание
День 10. 'Срывы, голод, 'выпадение' из кетоза.
На выходных:
Кето и семья, кето и дети.
Экзогенные кетоны.
Кето и вегетарианство.
Фруктоза и токсическое действие сахара. Статья от Доктора Фанга.
3 неделя:
День 11. Анализы на кето. Поговорим немного надо ли что-то сдавать.
День 12. Сон. Почему надо спать, чтобы стать здоровыми и стройными.
День 13. Кето вне дома. Кето путешествия.
День 14. Кето, LCHF, карнивор - можно ли сравнивать или когда использовать.
День 15. Подведение итогов.
Каждый день по будням будет основаня тема + дополнительная + рецепты + задание + прямой эфир в инстаграме.
По выходным - только посты и иногда задания, чтобы могли успеть пройти пропущенный материал за неделю.
1 неделя:
День 1. Список продуктов. Овощи, ягоды, семена и орехи. Рецепты + задание.
День. 2. Сколько и как есть. Молочные продукты.
День 3. Планирование питания. Мастер класс по фэтсикрету. Примеры меню.
День 4. Кето пропорция - БЖУ и калорийность. Арахис на кето.
День 5. Добавки на кето. Вода и кофеин.
На выходных:
7 кето продуктов, которые машают вашему прогрессу.
Кето без молочных продуктов.
Сахарозаменители/
Уровень кетонов и потеря веса.
2 неделя:
День 6. Оптимизация рациона + индивидуальная настройка рациона исходя их особенностей состояния здоровья.
День 7. Как похудеть.
День 8. Физическая активность.
День 9. Интервальное голодание
День 10. 'Срывы, голод, 'выпадение' из кетоза.
На выходных:
Кето и семья, кето и дети.
Экзогенные кетоны.
Кето и вегетарианство.
Фруктоза и токсическое действие сахара. Статья от Доктора Фанга.
3 неделя:
День 11. Анализы на кето. Поговорим немного надо ли что-то сдавать.
День 12. Сон. Почему надо спать, чтобы стать здоровыми и стройными.
День 13. Кето вне дома. Кето путешествия.
День 14. Кето, LCHF, карнивор - можно ли сравнивать или когда использовать.
День 15. Подведение итогов.
Кому подойдет?
- кто изучил теорию, но кому не хватает практики
- кто относиться к себе с заботой и любовью
- кому нужна поддержка единомышленников
- кто хочет похудеть на 20 кг за 7 дней.
- кому нужны 'шаблоны' и 'нормы'
- кто ищет 'волшебные' таблетки
Тариф 'Самостоятельный'
Продажник:
