Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Алексей Маматов] Мастер-класс «Костоломная рукопашка: как ломать суставы?»](https://i4.storeland.net/2/5871/158702182/baec64/aleksej-mamatov-master-klass-kostolomnaya-rukopashka-kak-lomat-sustavy.png)
![[Алексей Маматов] Молодость (2021)](https://i4.storeland.net/2/5871/158702188/baec64/aleksej-mamatov-molodost-2021.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
700 рублей
Мои? долгожданныи? видеокурс по Пинча Маюрасане
Это курс от нуля (не в принципе в практике и?оги, а в работе с Пинчеи?)
маркер готовности к курсу — хотя бы с колен крепкая Чатуранга, собака вверх, собака вниз, в целом базовые знания
курс не подходит для тех, кто никогда не занимался и?огои? или только только начал заниматься (зачем вам тогда Пинча?)
Помимо новичков в Пинче курс подходит тем, кто желает скорректировать уже имеющуюся стои?ку, научиться выходам силои?, успешно балансировать, двигаться в стои?ке, научиться обучать корректно и эффективно
Курс разделе?н на 10 уроков длительностью ~ 30 мин от более простого (если можно так сказать ) к сложному + 1 урок на вытяжение (когда крепатурим, месячные, нет сил)
Систематизированно и методично подобраны разнообразные упражнения на стабилизацию, укрепление и мобилизацию плечевого пояса, укрепление кора
Подводящие к Пинче с опоры, поиск баланса от простого к сложному. Стои?ка с однои? согнутои? ногои?, группировка. Выходы прыжком, прессапом. Ровная стои?ка. Затронем холлоубэк. Как и когда эффективно и безопасно отходить от стены. Все? это будет в курсе
Уроки помогут изначально заложить фундамент без вываленных ре?бер и проваленных плеч. Чем лучше вы схватите базу, тем меньше ‘ключеи?’ будете искать потом
Все?, что предложено в курсе, подходит и для подготовки к стои?ке на руках. Если вам интересны обе формы, их лучше осваивать параллельно
Первые 4 урока курса — без балансирования, вы можете добавлять эту работу, если уже умеете. Сначала практикуи?те по очереди, потом как угодно. В целом усложнение постепенное. Если вы более начинающии? — первое время остановитесь на первых 4-5 уроках и чередуи?те. Если более продолжающии? — то первые уроки вам будут не менее актуальны, просто в конце вы можете добавить непосредственно саму работу в стои?ке
Я рекомендую работать по курсу не менее 3-4 раз в неделю.
Вы смотрели
Пси-бизнес система (Дмитрий Богданов)
675 рублей
![[Джоанна Сэндсмарк] Руны](https://i4.storeland.net/2/5869/158689678/baec64/dzhoanna-sendsmark-runy.png "[Джоанна Сэндсмарк] Руны")
[Джоанна Сэндсмарк] Руны
100 рублей
![[Арнольд Шварценеггер] Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история](https://i4.storeland.net/2/5852/158514721/baec64/arnold-shvarcenegger-vspomnit-vse-moya-neveroyatno-pravdivaya-istoriya.png "[Арнольд Шварценеггер] Вспомнить все. Моя невероятно правдивая история")
Переговоры. Полный курс (Гэвин Кеннеди)
100 рублей
Легкие продажи в МЛМ (Елена Куча)
538 рублей
![[Владимир Довгань] Инструкция к большим деньгам](https://i1.storeland.net/2/5877/158763859/baec64/vladimir-dovgan-instrukciya-k-bolshim-dengam.png "[Владимир Довгань] Инструкция к большим деньгам")
![[Kreative Wedding] Свадебные пресеты vol.4, 16шт, LR, LR mobile DNG](https://i4.storeland.net/2/5903/159025041/baec64/kreative-wedding-svadebnye-presety-vol-4-16sht-lr-lr-mobile-dng.jpg "[Kreative Wedding] Свадебные пресеты vol.4, 16шт, LR, LR mobile DNG")
![[Евгения Чижикова] Кинезиомассаж 6. Визуальная диагностика нарушений статики и динамики (2020)](https://i4.storeland.net/2/5871/158704324/baec64/evgeniya-chizhikova-kineziomassazh-6-vizualnaya-diagnostika-narushenij-statiki-i-dinamiki-2020.png "[Евгения Чижикова] Кинезиомассаж 6. Визуальная диагностика нарушений статики и динамики (2020)")
