• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
Ваш список Избранного пуст.
Вы можете добавлять товары из Каталога после авторизации.
    0 Сравнение
    Ваш список сравнения пуст.
    Вы можете добавлять товары из Каталога и сравнивать их между собой.
      0 Корзина
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Каталог товаров

      Лучшие друзья лишнего веса (Татьяна Макушина)

      Артикул: R764240
      (0)
      Наличие товара: В наличии
      Лучшие друзья лишнего веса (Татьяна Макушина)
      Бесплатная
      Доставка
      Гарантия
      Возврата
      Онлайн
      Поддержка
      478 рублей
      Подробнее

      Сопутствующие товары

      Быстрый просмотр
      [DaDaDance] Неделя танцев и фитнеса в режиме онлайн. Тариф Оптимальный (Анастасия Пилецкая)
      440 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как есть и не набирать лишний жир в новогодние праздники, 2014 (Галина Гроссман)
      445 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Goltis academy] Исцеляющий Импульс. Выжимка (Голтис)
      445 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Марафон стройности, сентябрь 2020 (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
      448 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Трансформация ягодиц. Новая программа (Мария Русакова)
      448 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Идеальная попка за 5 дней + Плоский живот? Легко + Секреты обольстительниц (Татьяна Кожевникова)
      450 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Goltis academy] Исцеляющий импульс, «Легкий старт» (Голтис)
      450 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Формула стройности, февраль 2018 (Елена Эснер)
      453 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Художественная гимнастика. Предметная подготовка. Тариф Максимальный (Екатерина Пирожкова)
      453 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как добиться красивого и подтянутого тела за месяц. Тариф Solo (Галина Масловская)
      453 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Марафон Божественный попакач. Прожарка (Виктория Боровская)
      453 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Энциклопедия подвесного тренинга. Серии 1-2 (Анна Воронина, Антон Шапочка)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как накачать ягодицы дома, 2018 (Лана Ши)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Рост мышечной массы (Артем Бразговский)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Шаблоны тренировок. Серия 11. Функциональная анатомия в движении (Анна Воронина, Антон Шапочка)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Свободное тело. Постуральный пилатес, 2015 (Борис Баззани)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Академия Голтиса] Экспресс Ягодицы. Пакет Самостоятельный (Екатерина Яковенко, Зоя Кац)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Freshlife28] Худеем без спорта и химии. Версия 2.0 (Антон Петряков)
      455 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как уменьшить талию на 6-8 см за 3 недели (Евгения Кузнецова, Лариса Басова)
      460 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [newyorkfitspo] Пробуждение. Доступ на 30 дней (Виктория Боровская)
      460 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Художественная гимнастика. Мастерство с обручем (Екатерина Пирожкова)
      463 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Красивое и натренированное тело за 36 минут в неделю (Лесли Патерсон)
      463 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Стройности и упругости тела + омоложение лица. Фейсфитнес (Света Ru)
      463 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Super тело (Джим Барсена)
      465 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Тренировки на жиросжигание. Основные принципы и правила построения (Андрей Борисов)
      465 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Исследуй себя] Счастливое тело за месяц Март 2021 (Ольга Дробышева)
      465 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Фитнес-курс Двойной удар (Анастасия Чирченко, Эдвард Казарян)
      473 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Круговые для дома, без инвентаря (Денис Юровских)
      475 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Курс похудения дома или в зале (Ирина Брехт)
      475 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Рецепты стройности. 1 и 2 часть (Виктория Боровская)
      475 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      8-недельный план снижения веса (Максим Красовский)
      478 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Марафон красивой попы, июнь 2020 + Марафон Красивая и упругая попа 2.0 (Екатерина Усманова)
      478 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Питание: спорт, диеты, добавки и другой экстрим (Олег Терн)
      478 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [My Mission] Курс Базовый. Красивые ягодицы (Анастасия Миронова)
      478 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Марафон Изотон (Яна Счастье)
      480 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Животам нет, апрель 2020 (Владимир Животов)
      480 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Бешеная сушка, 21 сезон (Василий Смольный)
      485 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Марафон стройности Минус 60. Революционное обновление (Екатерина Мириманова)
      485 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Плоский живот, май 2020 (Света Ru)
      485 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      99 тренировок до идеального тела. Модуль 1 (Наталья Кузьмич)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Позволь себе роскошь быть красоткой не выходя из дома, июнь 2020 (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Турбопохудение за 21 день (Марина Корпан)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Убираем живот за несколько недель
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Исследуй себя] Экспресс тело. Преображение лица и тела за 20 дней (Ольга Дробышева)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Первая школа биохакинга] Сбрось лишнее! (Ирина Баранова, Лариса Щербина)
      488 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Липолитика - тренинг по похудению (Галина Гроссманн)
      490 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Оксисайз марафон. Пакет Стандарт (Марина Корпан)
      490 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      10 000 ударов: ключ к секретам ближнего боя (Юрий Сенчуков)
      493 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Для формирования стройных ног и бедер (Галина Гроссманн)
      493 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Сушка ног (Маргарита Гудкова, Виталий Гудков)
      493 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [My Mission] Антицеллюлитный курс. Программа для дома (Анастасия Миронова)
      493 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [newyorkfitspo] Курс Попокач. Прожарка (Виктория Боровская)
      493 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Умный фитнес у Вас дома. 4 поток, июль 2020 (Дарья Букина)
      495 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [BodyLab] Идеальное тело, 2016 (Наталья Мело)
      495 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [My Mission] Новый круговой марафон: Перезагрузка (Анастасия Миронова)
      498 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гантельная гимнастика 2.0 (Роман Помазанов)
      500 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      R1 System новая система тренировок (Сергей Домогацкий)
      503 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Курс на сжигание жира и коррекцию фигуры (Денис Кошелев)
      505 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Пилатес на каждый день. Июнь-Июль 2021 (Александра Кибзий)
      505 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Программа HomeBody (Анна Борисова)
      508 рублей
      В корзину Купить в 1 клик

      [?IMG]?

      - Х-образные колени
      - Заваленные вовнутрь стопы
      - Сильный прогиб в пояснице
      - Ягодичные, которые «я не чувствую»
      - Боли в коленях или спине
      - Голова, выпирающая вперед
      - Завернутые вперед плечи

      Если хотя бы в 1 пункте вы узнали себя - рекомендую с аккуратностью отнестись ко всем «интенсивным» упражнениям. Если выполнять их с плохой техникой, то можно навредить.
      Если совпало больше 3 пунктов, советую не делать эти упражнения вообще. Тем более самостоятельно!
      Я бы начала со стоп, с колен, и поясницы. Посмотреть подвижность каждого сегмента, понять, что и как правильно должно двигаться. Начать менять ваши привычные паттерны, и только после этого усиливать нагрузку.

      Это занимает время, естественно!
      Но зато не придется потом плакать, что спина болит после приседаний, а попу хочется. Если перескочить важный этап постановки движения, то можно лишний раз закрепить нарушения, которые уже есть. И тогда придется снова идти назад, и опять начинать все сначала.

      Так может быть сразу сначала начать? Так, чтобы без травм и без боли. Надолго.
      Что скажете? Через две с половиной недели старт моей новой онлайн-группы по снижению веса. Там нет бесконечного количества кардио.?Там нет диких прыжков и тысячи берпи. Зато есть работа над осанкой, над стопами, над движением таза.?И правильное выстраивание техники.
      Похудение будет приятным бонусом. По традиции, открываю запись без анонса самого проекта. По традиции, несколько мест занимают еще пока я не выбрала даты старта.?
      Дата начала, кстати - 21 марта! Кто со мной?