Мудрое питание для здоровья. Июль 2019 (Анна Осипова)

Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.

Интенсив по восточным традициям здорового питания и основам китайской диетологии.
Корни мудрого питания уходят глубоко в древние китайские системы оздоровления организма: принцип пяти первоэлементов У-Син и баланс Инь-Ян. Эти два принципа легли в основу традиционной китайской медицины. В течение пяти тысячелетий эти принципы шлифовались до состояния жемчужин. Среди этих сокровищ питание и поведение согласно У-Син и Инь-Ян стоит на первом месте. В Китае сбалансированный образ жизни называют «Яншен» ?? - «пестование, забота о здоровье». Анна называет это «Мудрым питанием и поведением».
Дата проведения: 30 июля 2019 г.
Продолжительность интенсива: около 3 часов.
Вы получите все материалы мероприятия в записи.
Это обучение будет полезным для тех:

• Кто ищет не диету, а систему на долгие годы
• Кому важен долгосрочный результат в здоровье
• Кто разделяет принцип «еда как лекарство»
• Кому симпатична китайская медицина и философия
• Кому важно подобрать питание под себя без резких перемен
• Кто готов учиться и внедрять знания в ежедневный рацион
• Кто молод, здоров и хочет с годами сохранить и приумножить
• Кто хочет мудро кормить своих близких (детей) для поддержания баланса

Спойлер: Программа курса
Блок «Основы системы мудрого питания»

• Основы системы У-Син, пять элементов, органов и сезонов питания. Мудрость традиционной китайской медицины и как ее применить в рационе современного человека.
• Цзин-Ци-Шень, как сохранить невосполнимую энергию с помощью питания
• Желудок-котел, или как ежедневно «готовить пищу как лекарство». Роль Желудка и поджелудочной железы.
• Роль Селезенки. Уникальный орган, способный продлить вашу жизнь.
• Пять главных функций, которые нужно знать каждому для профилактики заболеваний.
• Что влечет слабость Селезенки: хронические и острые заболевания, изменения характера и судьбы.
• Мудрое дело доктора Ли Гао. Из чего состоит современная «Школа Укрепления Середины».

Блок «Мудрое питание по сезонам»

• Сбалансированное питание по сезонам. Межсезонье — золотой ключ к здоровью.
• Лето, Осень, Зима и Весна: пошаговые инструкции и списки продуктов.
• Национальная черта сезонного питания в России.

Блок «Мудрое питание на практике»

• Список продуктов, которые ослабляют селезенку.
• Время приема завтрака, обеда и ужина. Вред и польза голодания.
• Физическая нагрузка после еды: как и когда?
• Питание по возрастам: 5 возрастных групп и рационов.
• Самодиагностика состояния селезенки и желудка.