Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
175 рублей
Скрытый текст. Доступен только зарегистрированным пользователям.
Я встречаю много людей которые гордятся тем что они бегают, и это действительно здорово, однако при этом каждую тренировку проводят с пульсом от 150 и выше. Это не улучшает здоровье и уж лучше не бегать вовсе.
Именно поэтому я создал проект Нулевая скорость. Проект, который учит бегать на низком пульсе и создаёт базовый беговой фундамент.
Вот основные причины бегать на низком пульсе:
- Расширяет капиллярную сеть – она у нас не врождённая, ее можно и нужно увеличивать. Это позволяет доставлять больше кислорода и питательных веществ в каждую мышцу и орган.
- Увеличение камер сердца и укрепление его стенок.
- Увеличение сердечного выброса и ударного объёма – за один удар ваше сердце станет выталкивать больше крови чем раньше, соответственно больше кислорода будет доставляться мышцам и органам, а значит и пульс будет ниже.
- Эффект от понижения пульса проявится и в покое, а это напрямую продлевает вам жизнь.
- Сосуды становятся более упругими и эластичными – т.к. они теперь пропускают через себя за раз больший объём крови.
- Сжигание жира – длительный бег на низком пульсе прекрасно топит жир. Именно так тренируется выносливость и сила тела
- Такой бег снимает стресс, улучшает сон, укрепляет иммунитет, снижает риск заболевания сердечно сосудистыми заболеваниями и не только.
Для кого это будет полезно
- ты никогда не бегал
- бег для тебя это мучение
- во время бега есть одышка и боли в боку
- у тебя есть лишний вес
- ты хочешь привести свое тело в порядок
- ты хочешь улучшить свое самочувствие
- для тебя важно развитие
- ты любишь достигать цели
- ты хочешь подготовиться к первому забегу
- ты чувствуешь слабость и упадок сил
Вы смотрели
Звездный странник (Ленни Россоловски)
104 рубля
![[Udemy] Орнаменты всех времен и стилей (Евгения Лялина-Йайыкоглу)](https://i1.storeland.net/2/5907/159060180/baec64/udemy-ornamenty-vseh-vremen-i-stilej-evgeniya-lyalina-jajykoglu.jpg "[Udemy] Орнаменты всех времен и стилей (Евгения Лялина-Йайыкоглу)")
Снятие созависимостей (Татьяна Бахтиозина)
137 рублей
![[Дарья Гладышева] Практика монтажа: разбор материала и черновая сборка (2021)](https://i4.storeland.net/2/5872/158711761/baec64/darya-gladysheva-praktika-montazha-razbor-materiala-i-chernovaya-sborka-2021.png "[Дарья Гладышева] Практика монтажа: разбор материала и черновая сборка (2021)")
