Меня давно просили о марафоне искренности.
Я начал его создавать как легкий марафончик, дающий основы, но затем понял, что это не то качество, которое я хочу давать в мир. Поэтому я принял решение выпустить проработанный полноценный курс, содержащий в себе все лучшее, что помогает наладить отношения с родными, близкими и вывести свои навыки общения на новый уровень.
Этот курс создан для тех, кто хочет:
– научиться искренне общаться с людьми
– наладить отношения с родными и близкими
– научиться решать конфликты без ссор и непонимания
– разобраться в своих желаниях, потребностях и отношениях
– добавить энергии, здоровья, мотивации и яркости в жизни
Курс для вас, если вы хотите решить такие проблемы:
- Вы ссоритесь и не можете найти взаимопонимание. В паре, с родителями, с друзьями, на работе
- Вас не слышат, не понимают, не ценят, не уважают. Вы не находите сил и слов, чтобы выразить себя
- Скучно друг с другом и нет нестоящей близости. Нет легкости и настоящести в отношениях
- Страшно быть не принятым, отвергнутым, осужденным. Пытаетесь нравится, угождать людям и страдаете от этого
- В отношениях висит недосказанность и напряжение. Мелкие недосказанности давят все сильнее и вы не удовлетворены отношениями и людьми
- Апатия, лень и низкий уровень энергии. Вы устали от ссор, от непонимания, устали быть хорошими и почти не осталось сил что-то менять
Что вам даст этот курс?
1 Навыки гармоничного общения с близкими Вы научитесь обсуждать с близкими то, что важно для вас, без конфликтов и ссор. А главным результатом станет настоящая близость, теплота и открытость в отношениях, когда вы сможете искренне проживать все чувства с родными и также хорошо понимать их.
2 Формулы общения в сложных ситуациях Вы получите инструменты общения с родственниками, друзьями, коллегами, подчиненными и начальством, чтобы решать даже не простые ситуации. В разных ролях формулы будут разными и это важно учитывать. Если с родственниками важна искренность, то на работе главные приоритеты коммуникации это уважение и ответственное выполнение своих задач.
3 Самоуважение и уважение со стороны людей Вы научитесь понимать себя, перестанете предавать свои чувства, ценности и потребности. Вы станете внутренне сильнее и люди будут чувствовать это. Они смогут больше вас ценить, слышать и уважать.
4 Энергию и счастье Открытость в коммуникациях уберет зажимы из вашего тела, подарит вам море энергии и, я серьезно, счастье. Подробнее о том, как отношения и общение связаны с энергией, здоровьем, гормонами и счастьем, вы сможете узнать в открытых уроках ниже.
Спойлер: Программа
1 УРОК
Фундамент всех сфер жизни - 2 способа общения. Один разрушает вашу жизнь, а другой ведет к процветанию.
- Почему люди не понимают друг-друга и какой один аспект может это изменить;
- Как устроена нервная система и как, зная это, вернуть в жизнь краски, вкусы, энергию и вдохновение;
- Что происходит в мозгу и теле во время лжи;
- Откуда берутся психосоматические болезни
2 УРОК
Азбука чувств - почему так важно обращать внимание на чувства
- разбор 10 основных чувств: когда возникают, как их различать, в чем их позитивное намерение и для чего они нужны
- Практика 'Дневник чувств'
3 УРОК
От черно-белого мышления к цветному - Как желание быть хорошим и правильным убивает вашу чувствительность
- Почему на вопрос 'что я чувствую сейчас?', вы отвечаете 'ничего' или 'нормально'
- Откуда берется апатия, потеря мотивации и депресулька
4 УРОК
Ваши потребности - За каждым чувством стоит потребность. Если она не удовлетворяется, человек сначала начинает чувствовать себя не хорошо, потом искать компенсации в еде, алкоголе, сериалах и т.д.
- Развитие навыка понимать, чего вы на самом деле хотите и как это реализовывать
5 УРОК
Урок внимательности - Как стать счастливее, уделяя внимание другим людям
- Баланс брать/давать. Существует ли он на самом деле. И как его балансировать.
6 УРОК
Анти-телепатия - Как перестать терзать себя догадками о том, кто что подумает и начать жить свободно
- Как сделать свои отношения с близкими по-настоящему близкими, теплыми и открытыми
7 УРОК
Проживание - Как гармонично проживать свои чувства с людьми, не создавая ссор и напряжения, чтобы ваши отношения после разговора становились лучше
- Где взять мотивацию, силы, энергию и радость в жизни
- Практика: 'Дневник коммуникации'
8 УРОК
Формула эффективного общения - Подробный разбор формулы Маршалла Розенберга, которая помогает строить диалог в выигрышном для каждого участника ключе и решать сложные конфликты
9 УРОК
Страх это любовь - Что делать, если страшно говорить с людьми и проживать себя настоящего
- Как страх может помочь вывести отношения на новый уровень взаимопонимания и что для этого делать
10 УРОК
Тактичность - Как отличается построение отношений с родственниками, друзьями, коллегами, начальством и подчиненными. В чем разница и особенности.
- В какой ситуации важно поговорить, а в какой ударить. И как отличить одно от другого.
11 УРОК
Разбор и решение 10 самых частых ошибок - Многие люди путают принятие с терпением, чувства с мыслями, хотят быть хорошими, вместо того, чтобы быть настоящими или путаются в балансе брать/давать. Но все эти детали на самом деле очень легко понять и применять. Мы разберем самые частые ошибки, чтобы ваш путь стал максимально легким.
12 УРОК
Резюме и пошаговый план действий - Объединяем все полученные инструменты
- Вы получите полную дорожную карту, чтобы далее применять все полученные знания в жизни самостоятельно и не теряться в приходящих жизненных ситуациях
Спойлер: Авторы
Дмитрий Компаниец
Привет! Давайте знакомиться)
Краткая история того, почему я решил посвятить свою жизнь исследованию темы отношений и развитию навыков общения, примерно следующая.
7 лет я занимался диетологией и помогал людям менять питание. Но на четвертом году стало ясно, что проблемы с едой в 90% случаев совсем не от еды. Люди срывались, заедали стрессы и винили себя. Тогда я стал исследовать психологию питания и практиковать ее методы.
Благодаря новому подходу люди стали с легкостью менять питание без насилия над собой и срывов. А также параллельно, стали исцеляться от хронических заболеваний, у некоторых почему-то начало улучшаться финансовое состояние, а самым главным результатом стала радость от жизни.
Ключевым фактором, влияющим на все остальные сферы жизни, на то, становится человек успешен в том, что делает, что бы это ни было, оказались отношения с людьми и качество коммуникаций. И я решил посвятить этому свою жизнь.
Более 2-х лет я практикую искренность и все то, о чем пойдет речь на марафоне. Делюсь этим на своем YouTube, на котором сейчас 276 тысяч подписчиков. И от всей души хочу сказать – это разделило мою жизнь на до и после. В какой-то момент себя стало мало и поэтому я очень хочу поделиться счастьем и знаниями с вами)
Ольга Компаниец
А это моя сестра. Ее страсть - это психология. Главные ценности - это честность, искренность и отношения с близкими. На этой теме мы и сошлись в этом марафоне.
Оля консультирует людей в вопросах самооценки, уверенности в себе, реализации, семейных сценариев, отношений с родителями и личных отношений. И самое главное, что меня восхищает – это то, что она всегда копает в глубину и отбрасывает методы, которые могут не работать. Для Оли очень важно делиться с людьми тем, что проверено с разных сторон и она всегда ищет лучшие решения для каждого человека.
Оля помогла сделать этот марафон гораздо более структурированным, полным и при этом легким в применении.
тариф Групповой
Полная программа курса
12 уроков с практическими заданиями и видеоматериалами
