• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Плоский живот (Анастасия Видрук)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
325 рублей
Подробнее


Преимущества курса

  • Дыхательные упражнения и мобилизация грудного отдела
  • 25 уникальных упражнений на внутренний блок мышц
  • Эпизоды с подробным обучением техники упражнений
  • Тренировки “Делай со мной” для вашего удобства выполнения
  • Подробный разбор упражнения планка. Вы поймете, как в 'планке' включать мышцы тазового дна, а также почему не нужно держать это упражнение на время.
  • Найдём у себя мышцы тазового дна и научимся их чувствовать
  • Научимся включать поперечные мышцы живота
  • Освоим классическую и боковую 'планки' со всеми нюансами техники для максимальной проработки внутренних мышц живота.
Для кого подойдет мой курс
  • Девушки, которые стали или планируют стать мамой
  • У кого болит поясница
  • У кого торчит живот и/или надувается после еды
  • Легкая степень (1-2) опущения внутренних органов
  • У кого прогибается поясница при работе на пресс
  • У кого визуально нет талии, тип фигуры прямоугольник
  • У кого есть диастаз
  • Для тех кто качает пресс, но он остается домиком