Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[yoga-detox] Детский ферменториум: пробиотические продукты для детей (Юлия Мальцева)](https://i4.storeland.net/2/5911/159106381/baec64/yoga-detox-detskij-fermentorium-probioticheskie-produkty-dlya-detej-yuliya-malceva.jpg)
Артикул: A11611
Наличие товара: В наличии
![[Yoga Journal] Йога-сет «Энергетика» (Нина Мел, Макс Кириченко, Юлия Чай)](https://i3.storeland.net/2/5911/159106387/baec64/yoga-journal-joga-set-jenergetika-nina-mel-maks-kirichenko-yuliya-chaj.jpg)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
163 рубля
Экспресс курс 'Поперечный шпагат'
Что вы получите в итоге?
- желаемый результат( шпагат неминуем)
- прекрасное чувство вашего тела
- несомненную легкость в ногах
- тонус мышц
- четкое понимание тренировочного процесса
- уверенность в себе (ведь преодоление себя- это лучшая мотивация к действию.)
Как заниматься по Экспресс курсу Поперечный шпагат?
Я рекомендую, заниматься 3- 4 раза в неделю. Т.е. каждый урок повторяется 3-4 раза.
С каждым повтором вы будете улавливать изменения в выполнении движения и ваше намерение в достижении цели только усилится.
Подробнее о курсе?
Мой курс построен по методу от простого к сложному. На нем вы узнаете, каким образом ' раскрыть' тазобедренные суставы, какие упражнения эффективны для Вас, Почему я не рекомендую выполнять шпагат на начальных этапах и раскрываю все нюансы положений для достижения поставленной цели ( поперечный шпагат).
Есть ли ограничения по здоровью/возрасту/полу?
Данный курс подойдет всем, кто НЕ имеет патологий с коленным и тазобедренным суставом. Возраст, пол и уровень подготовки не имеет значения.
Необходимый инвентарь?
коврик , 2 блока(кирпичика) можно заменить книгами или полотенцами и эластичная лента можно заменить ремнем или скакалкой.
Через какое время я сяду на шпагат?
Твой результат индивидуален и зависит от следующих факторов:
1) Регулярность тренировок (не менее 3 раз в неделю)
2) Выполнение тренировок (в соответствии с видео уроками)
3) Особенности организма (эластичность связок, физическая подготовка)
![[Subtleenergysciences] Catalyst](https://i4.storeland.net/2/5853/158521328/baec64/subtleenergysciences-catalyst.png "[Subtleenergysciences] Catalyst")
![Пальто и куртка, выкройка № 785 (размер 48, рост 164-170) [Grasser]](https://i4.storeland.net/2/5927/159260374/baec64/palto-i-kurtka-vykrojka-785-razmer-48-rost-164-170-grasser.png "Пальто и куртка, выкройка № 785 (размер 48, рост 164-170) [Grasser]")
![[Специалист] Основы e-commerce. Как создать успешный интернет-магазин (2013)](https://i4.storeland.net/2/5851/158505170/baec64/specialist-osnovy-e-commerce-kak-sozdat-uspeshnyj-internet-magazin-2013.png "[Специалист] Основы e-commerce. Как создать успешный интернет-магазин (2013)")
![[Pilates Flow] Трансформация, 7-ой поток (Светлана Грин)](https://i4.storeland.net/2/5899/158982566/baec64/pilates-flow-transformaciya-7-oj-potok-svetlana-grin.jpg "[Pilates Flow] Трансформация, 7-ой поток (Светлана Грин)")
![[А.Ю. Дворянчиков.] Диагностика по лицу. Аюрведический видеокурс.](https://i4.storeland.net/2/5871/158703101/baec64/a-yu-dvoryanchikov-diagnostika-po-licu-ayurvedicheskij-videokurs.png "[А.Ю. Дворянчиков.] Диагностика по лицу. Аюрведический видеокурс.")
![[Кондитерка] Успешный кондитер - Оптимальный (Алина Павлова)](https://i4.storeland.net/2/5926/159256765/baec64/konditerka-uspeshnyj-konditer-optimalnyj-alina-pavlova.jpg "[Кондитерка] Успешный кондитер - Оптимальный (Алина Павлова)")
![[Школа Белого Лотоса] Шаманское очищение подсознания и пространства сна (Анная)](https://i4.storeland.net/2/5919/159181367/baec64/shkola-belogo-lotosa-shamanskoe-ochishhenie-podsoznaniya-i-prostranstva-sna-annaya.jpg "[Школа Белого Лотоса] Шаманское очищение подсознания и пространства сна (Анная)")
![[А. Левченко] Kaк жить пpи жизни или В+O+3+Д=У...X](https://i4.storeland.net/2/5852/158515132/baec64/a-levchenko-kak-zhit-ppi-zhizni-ili-v-o-3-d-u-x.png "[А. Левченко] Kaк жить пpи жизни или В+O+3+Д=У...X")
