Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[sveta_pp_bloger] Гайд по правильному питанию и построению сбалансированного рациона](https://i1.storeland.net/2/5871/158707708/baec64/svetappbloger-gajd-po-pravilnomu-pitaniyu-i-postroeniyu-sbalansirovannogo-raciona.png)
![[sveta_tuber] Программа питания для набора массы (2021)](https://i2.storeland.net/2/5871/158707710/baec64/svetatuber-programma-pitaniya-dlya-nabora-massy-2021.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
125 рублей
Программа содержит:
5 приемов пищи, полностью сбалансированна по макро и микро-нутриентам, не учитывает индивидуальные предпочтения.
меню на 2 недели, рецепты блюд, список продуктов, примечания и рекомендации.
Справочное пособие по рациональному питанию содержит:
- характеристики макронутриентов (белков, жиров, углеводов)
- потребность в них и нормы на снижение, поддержание, набор веса
- информация по содержанию бжу в продуктах
- таблица гликемического индекса и нагрузки (это единственная самая полная и подробная таблица ГИ и ГН, разработка автора)
- два верных способа расчета бжу с примерами
- два примера базового рациона на 1200 ккал с рецептами и расчетом бжу
Меня зовут Елена Бойко, я диетолог-нутрицилолог, влюбленный в свою профессию.
Я знаю всё о правильном питании и здоровом похудении, а также имею личный опыт снижения и удержания веса на 12 кг.
Начав работать над собой четыре года назад, я настолько углубилась во всё, связанное с понятием 'Здоровый образ жизни', что приняла решение пойти учиться в этом направлении.
На данный момент у меня 6 сертификатов, подтверждающих моё образование в данной сфере, и, конечно, я продолжаю повышать свою квалификацию и получать новые знания. Посмотреть .
Почти три года я веду свой блог в инстаграм и работаю с клиентами, помогаю людям стать здоровее, красивее, счастливее.
Мой девиз: 'Правильное питание - это здоровье, а здоровье - это красиво!'. Именно поэтому я категорически против всего, что противоречит понятию рационального питания и может быть во вред: диет, низкокалорийного и недостаточного питания, дисбаланса в рационе.
В своей работе я ориентируюсь прежде всего на действующие нормы ВОЗ и РАМН, а мои клиенты много и вкусно едят и худеют.
Я знаю всё о правильном питании и здоровом похудении, а также имею личный опыт снижения и удержания веса на 12 кг.
Начав работать над собой четыре года назад, я настолько углубилась во всё, связанное с понятием 'Здоровый образ жизни', что приняла решение пойти учиться в этом направлении.
На данный момент у меня 6 сертификатов, подтверждающих моё образование в данной сфере, и, конечно, я продолжаю повышать свою квалификацию и получать новые знания. Посмотреть .
Почти три года я веду свой блог в инстаграм и работаю с клиентами, помогаю людям стать здоровее, красивее, счастливее.
Мой девиз: 'Правильное питание - это здоровье, а здоровье - это красиво!'. Именно поэтому я категорически против всего, что противоречит понятию рационального питания и может быть во вред: диет, низкокалорийного и недостаточного питания, дисбаланса в рационе.
В своей работе я ориентируюсь прежде всего на действующие нормы ВОЗ и РАМН, а мои клиенты много и вкусно едят и худеют.
![[Timepad] Начальная школа за год. Онлайн-саммит freefromschool](https://i4.storeland.net/2/5914/159131103/baec64/timepad-nachalnaya-shkola-za-god-onlajn-sammit-freefromschool.png "[Timepad] Начальная школа за год. Онлайн-саммит freefromschool")
![[Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)](https://i4.storeland.net/2/5911/159105370/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-stress-i-nadpochechniki-irina-baranova-tatyana-smolyaninova.png "[Первая Школа Биохакинга] Стресс и надпочечники (Ирина Баранова - Татьяна Смольянинова)")
![[Blue sky english] Профессии с Пеппой (Марина Зайцева, Оксана Маенкова)](https://i4.storeland.net/2/5906/159055928/baec64/blue-sky-english-professii-s-peppoj-marina-zajceva-oksana-maenkova.jpg "[Blue sky english] Профессии с Пеппой (Марина Зайцева, Оксана Маенкова)")
![[Первая школа биохакинга] Сheck-up Техосмотр. Дети. Октябрь 2020 (Ирина Баранова - Дарья Акимова)](https://i4.storeland.net/2/5899/158982524/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-sheck-up-tehosmotr-deti-oktyabr-2020-irina-baranova-darya-akimova.png "[Первая школа биохакинга] Сheck-up Техосмотр. Дети. Октябрь 2020 (Ирина Баранова - Дарья Акимова)")
