Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Yougifted] Программа тренировок ЗАРЯДКИ (2017)](https://i1.storeland.net/2/5871/158708519/baec64/yougifted-programma-trenirovok-zaryadki-2017.png)
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны повторять уровень до тех пор, пока тест не будет пройден.