Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Первая Школа Биохакинга] Витамины. Шпаргалка 5.0 (Ирина Баранова)](https://i4.storeland.net/2/5911/159105382/baec64/pervaya-shkola-biohakinga-vitaminy-shpargalka-5-0-irina-baranova.png)
Тренировки следует выполнять с перерывом для восстановления.
Тренировки длятся 30 минут и делятся на 3 уровня сложности – по 7 тренировок.
Программу не следует сочетать с тренировками ног, иначе результат в шпагате будет отсрочен.
Каждый уровень заканчивается тестовым упражнением. Вы должны повторять уровень до тех пор, пока тест не будет пройден.