Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Наталья Винниченко-Морозова] Новообразования (2018)](https://i4.stat01.com/2/5871/158706280/baec64/natalya-vinnichenko-morozova-novoobrazovaniya-2018.png)
Артикул: 21845
Наличие товара: В наличии
![[Наталья Винниченко-Морозова] Умение управлять эмоциями (2018)](https://i4.stat01.com/2/5871/158706282/baec64/natalya-vinnichenko-morozova-umenie-upravlyat-jemociyami-2018.png)
![[Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АЛЬФА»](https://i2.stat01.com/2/5871/158707251/afacdb/sergej-sivec-programma-trenirovok-doma-s-gantelyami-alfa.png "[Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АЛЬФА»")
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
100 рублей
ПРОГРАММА ДОМАШНИХ ТРЕНИРОВОК ДЛЯ МУЖЧИН «АЛЬФА»
НАБОР МЫШЕЧНОЙ МАССЫ И СИЛЫ
СПОРТ С ДОСТАВКОЙ НА ДОМ
Это эффективная программа тренировок, которая выведет ваши мышцы на новый уровень силы и массы!
В программе применяются принципы профессиональной силовой спортивной подготовки.
Все по настоящему – профессиональный спорт, адаптированный и перенесенный в домашние условия.
Для занятий в домашних условиях по этой программе достаточно иметь пару тяжелых разборных гантелей.
Программа направлена на гармоничное развитие мышц всего тела – это правильный подход.
Комплекс силовой подготовки включает ТРИ основные интенсивные тренировки в неделю.
По желанию добавляется специальная четвертая беговая тренировка для развития скоростно-силовых качеств.
ЦЕЛИ ПРОГРАММЫ
- Увеличение мышечной массы и силы
- Развитие силовой выносливости
- Укрепление связок
- Формирование атлетического телосложения
Это разносторонний комплекс для тренировки всего тела в домашних условиях, в программе предусмотрено
применение различного спортивного оборудования в зависимости от наличия.
Вы можете отлично заниматься по этой программе, имея всего лишь пару тяжелых разборных гантелей
с дисками различного веса! В процессе тренировок вы будете становиться сильнее, поэтому чем тяжелее
у вас есть гантели, тем дальше вы сможете продвинуться в развитии мышечной массы и силы.
Дополнительно в программе могут применятся: штанга, брусья, перекладина для подтягиваний.
Если какое-либо оборудование у вас есть, вы сможете эффективно использовать его для тренировок.
ТРЕБОВАНИЯ К ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ
У вас не должно быть медицинских противопоказаний для занятий силовым спортом.
Программа предназначена для спортсменов уже имеющих некоторый опыт тренировок.
Желательно иметь стаж занятий не менее 4 месяцев.
К этой программе рекомендуется приступать после программ «Атлет» и «Буйвол».
Подробнее
Скачать:
[Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АЛЬФА»
Вы смотрели
Прокачка ягодиц (Ульяна Вернер)
300 рублей
![[Ast Nova] Нужны деньги срочно!](https://i4.stat01.com/2/5918/159177592/baec64/ast-nova-nuzhny-dengi-srochno.png "[Ast Nova] Нужны деньги срочно!")
[Ast Nova] Нужны деньги срочно!
161 рубль
![[Валяние] Детский свитшот (provoilok)](https://i4.stat01.com/2/5925/159242358/baec64/valyanie-detskij-svitshot-provoilok.jpg "[Валяние] Детский свитшот (provoilok)")
[Валяние] Детский свитшот (provoilok)
325 рублей
![[Сергей Ли] Энергетические практики Айки-Цигун II: Большое Энергетическое Кольцо (2018)](https://i1.stat01.com/2/5871/158707182/baec64/sergej-li-jenergeticheskie-praktiki-ajki-cigun-ii-bolshoe-jenergeticheskoe-kolco-2018.png "[Сергей Ли] Энергетические практики Айки-Цигун II: Большое Энергетическое Кольцо (2018)")
![[Сергей Кулыгин] Хатха йога. Динамический комплекс и ключевые асаны](https://i2.stat01.com/2/5871/158707178/baec64/sergej-kulygin-hatha-joga-dinamicheskij-kompleks-i-klyuchevye-asany.png "[Сергей Кулыгин] Хатха йога. Динамический комплекс и ключевые асаны")
![[Domestika] Оригинальная векторная иллюстрация в Adobe Illustrator (2021)](https://i4.stat01.com/2/5877/158764327/baec64/domestika-originalnaya-vektornaya-illyustraciya-v-adobe-illustrator-2021.png "[Domestika] Оригинальная векторная иллюстрация в Adobe Illustrator (2021)")
![[super-positive] Развлекательный детективный квест для взрослых «Дело о похищенных подарках»](https://i4.stat01.com/2/5925/159242233/baec64/super-positive-razvlekatelnyj-detektivnyj-kvest-dlya-vzroslyh-delo-o-pohishhennyh-podarkah.jpg "[super-positive] Развлекательный детективный квест для взрослых «Дело о похищенных подарках»")
![[Сергей Вялов] Гастро-группа «Кишечник» (2020)](https://i2.stat01.com/2/5871/158707292/baec64/sergej-vyalov-gastro-gruppa-kishechnik-2020.png "[Сергей Вялов] Гастро-группа «Кишечник» (2020)")
