- Три эффективных тренировки в неделю – полный курс 8 недель
- Все подробные и понятные инструкции на каждую тренировку
- В дополнение вы получаете мои рекомендации по правильному питанию для роста мышц
- Вы просто выполняете задание и получаете видимый результат !
ЦЕЛЬ ПРОГРАММЫ - Увеличение мышечной массы
- Развитие большой силы
- Гармоничное развитие всего тела и построение фигуры атлета
НЕОБХОДИМЫЙ ИНВЕНТАРЬ Программа рассчитана на тренировки в домашних условиях.
Нужны только хорошие разборные гантели с диапазоном разных весов.
Чем тяжелее будут гантели, тем больше вы сможете развить массу и силу мышц !
Если у вас есть домашняя штанга, для нее так же найдется применение Часть упражнений в программе можно по выбору выполнять со штангой или с гантелями.
Подробнее:
Для просмотра содержимого вам необходимо .
[Сергей Сивец] ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДОМА С ГАНТЕЛЯМИ «АТЛЕТ»