• Напишите нам
  • help@vsekursi24.ru
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
0 Сравнение
0 Корзина

Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)

Бесплатная
Доставка
Гарантия
Возврата
Онлайн
Поддержка
110 рублей
Подробнее

[?IMG]?

Что ты сможешь помимо стойки на руках?

  1. Научишься отжиматься без колен
  2. Научишься делать спичаг (плавный подъем ног в стойку на руках)
  3. Научишься отжиматься в стойке на руках
  4. Научишься заходить в мост
  5. Научишься делать переворот назад от стены
  6. Сделаешь складку (коснешься лбом колен с прямыми ногами)
  7. Закачаешь пресс и спину
  8. Прокачаешь руки, плечи и укрепишь кисти
  9. Уберешь обвисшие уши и сальцо с рук и сделаешь их рельефными
  10. Проработаешь мышцы спины
  11. Научишься ловить баланс в стойке и ходить, переступая с руки на руку
  12. Научишься делать стойку правильно, без изломов в шее и прогибов в пояснице, с правильной постановкой рук