• Напишите нам
  • [email protected]
Перезвоните мне
Круглосуточно
0 Избранное
Ваш список Избранного пуст.
Вы можете добавлять товары из Каталога после авторизации.
    0 Сравнение
    Ваш список сравнения пуст.
    Вы можете добавлять товары из Каталога и сравнивать их между собой.
      0 Корзина
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Корзина покупок пуста.
      Вы можете выбрать товар из Каталога.
      Каталог товаров

      [Академия Wellness] Пилатес, 2017 (Михаил Ивлев)

      Артикул: R764776
      (0)
      Наличие товара: В наличии
      [Академия Wellness] Пилатес, 2017 (Михаил Ивлев)
      Бесплатная
      Доставка
      Гарантия
      Возврата
      Онлайн
      Поддержка
      173 рубля
      Подробнее

      Сопутствующие товары

      Быстрый просмотр
      50 шагов к идеальному телу! Игры, в которые играют девочки (Катя Кукурузкина)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Бодифлекс 2-ной эффект: похудей и будь здорова (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Бодифлекс для лица и тела (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Бодифлекс: дыши и худей (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Фитнес дома: трансформация тела за 84 дня (Дмитрий Гудков)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта (Елена Вайз)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Худая ведьма, которая ест всё (Елизавета Шаталова)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Идеальный пресс за 7 минут в день. Для мужчин и женщин (Александр Михайлов)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как избавиться от боков, «ушей» и «галифе» (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как похудеть ленивым? Физкультура на диване (Александр Воронцов)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как сделать красивые руки, грудь и декольте (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как убрать живот, 2016 (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Кодекс массонабора и прокачки ягодиц (Алена Ширманова)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Миофасциальный релиз, занятие 1 (Михаил Ивлев)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Моя стройная мама (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Набирай как засранец (Джо ДеФранко)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Оксисайз: худей без задержки дыхания (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Похудей на оксисайзе. Базовый курс (Марина Корпан)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Программа по снижению веса (Рушель Блаво)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Создай тело своей мечты и будь в форме!
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Техника бега (RV)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Тренировочная зона 2 + Анатомия силовых упражнений (Пол Уэйд, Брет Контрерас)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Уникальные методы обретения красоты и стройности (Лисси Мусса)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Вебинар лишний вес (Валентина Скороход)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Видео урок по 10 шпагатам на пилоне (Людмила Агеева)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Выгляди супер голой (Оксана Усольцева)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Школа идеального тела #Sekta] Школа идеального тела. История не про тело (Ольга Маркес)
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Steelsports] Суперпресс & Плоский животик в домашних условиях 2.0, 2015
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Welcometorun] Колено бегуна
      100 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Большая книга 15-минутных тренировок для мужчин (Селин Йегер)
      105 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Ускоренная методика наращивания мышечной массы!
      105 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Чек-лист про ягодицы (Анастасия Шардакова)
      108 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд Активация ягодичных мышц (Соня Солдатова)
      108 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      V3 Объемный прогресс, 2013 (Денис Борисов)
      108 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд по питанию Just do eat (Александра Митрошина, Дмитрий Путылин)
      110 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Хорошие девочки не дерутся. О женской самообороне без предрассудков (Наталья Мастюкова)
      110 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Стойка на руках без спортивной подготовки за 30 дней (Владислав Петренко)
      110 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Тело в лето (Всеволод Фиалковский)
      110 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд по похудению и калориям (Татьяна Смирнова)
      113 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Боевая система Реальный мир (Евгений Гильбо)
      115 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Дыши и худей. Оксисайз. Начальный уровень (Марина Корпан)
      115 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд Рационы для ленивых (Юлия Милкисс)
      115 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как начать бегать (Леонид Швецов)
      115 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Фитнес. Секретные методики спецслужб (Эшли Симмонс)
      118 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд Трансформация (Анна Канюк)
      118 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Методика доктора Ковалькова. Победа над весом (Алексей Ковальков)
      118 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Закрытый семинар по бесконтактному бою (Анатолий Белоусов)
      118 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд Укроти жор (Лидия Федосова)
      120 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      В форме за 100 дней (Херман Майер)
      120 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Похудей на новейшей системе дыхания 2/4 (Марина Корпан)
      128 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Стройные ноги без целлюлита и варикоза (Марина Корпан)
      128 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Покорение вершин стройности (Наталия Гнездилова)
      133 рубля
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Фитнес почемучка (Виктория Боровская)
      135 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Как мотивировать себя и правила питания бойца (Виталий Варченко)
      135 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Steelsports] Как быстро накачать ягодицы не раскачав огромные ноги, 2016
      135 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Steelsports] Как похудеть к лету
      135 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      [Steelsports] Стратегия и тактика. Как похудеть с нуля до нужного результата!
      135 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Безжалостный курс тренировок для целеустремленных (Стейси Симс, Селен Йигер)
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Фитнес. Гид по жизни (Денис Семенихин)
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик
      Быстрый просмотр
      Гайд Тотальная прокачка ягодиц (Елизавета Фролова)
      138 рублей
      В корзину Купить в 1 клик

      [?IMG] ?

      Содержание
      50 главных упражнений пилатеса, выполняемых из разных исходных положений: в основной стойке и сидя, в упорах сидя и лежа, в положениях лежа на животе, на спине, на боку.
      При соблюдении основного принципа пилатеса – центрирования - практически во всех упражнениях напрягается поперечная мышца живота через его втягивание. Также напрягаются прямая и косые мышцы живота, мышцы таза, нижних конечностей, плечевого пояса и рук.
      Кроме силовых, даны упражнения на растягивание мышц спины и живота, мышц задней поверхности бедра и четырехглавой мышцы бедра. Некоторые упражнения даны в нескольких вариантах для индивидуального подбора под конкретного клиента, его подготовленности и тренировочных задач.
      Пошагово описана техника выполнении и дыхательный режим для наилучшего результата и безопасности.

      Как использовать
      Инструктор сможет составлять групповые и персональные тренировки, которые будут отличаться последовательностью упражнений, их исходными положениями, сложностью и вариантами выполнения. Начинать обучение нужно с самых простых вариантов, постепенно усложняя их.
      Отдельные упражнения Пилатеса хорошо включать в другие занятия для силовой и координационной тренировки, а также для формирования правильной осанки.

      Для кого
      Для грамотных фитнес-инструкторов и персональных тренеров, стремящихся развивать культуру движений тела у своих клиентов. Для преподавателей хореографии и танцевальных направлений для закрепления навыка осанки и дополнительной координационной тренировки у своих учеников.
      Любой человек может заниматься Пилатесом, чтобы лучше управлять своим телом во время тренировок и в повседневной жизни.

      Продажник: