Корзина покупок пуста.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
Вы можете выбрать товар из Каталога.
![[Наталья Королева] Основание шеи, часть 3](https://i4.stat01.com/2/5871/158706228/baec64/natalya-koroleva-osnovanie-shei-chast-3.png)
![[Наталья Королева] Перекат лодочкой](https://i4.stat01.com/2/5871/158706230/baec64/natalya-koroleva-perekat-lodochkoj.png)
Бесплатная
Доставка
Доставка
Гарантия
Возврата
Возврата
Онлайн
Поддержка
Поддержка
300 рублей
Что отделяет людей, набирающих массу за 90 дней от тех, кто ходит в спортзал по 3-4 года?
Я знаю точно, что проблема большинства новичков бодибилдинга - в отсутствии техники выполнения упражнений. На первый взгляд может показаться, что техники никакой нет: просто поднимаешь железо и все. Однако те, кто так считают, будут ходить в спортзал еще половину своей жизни, а потом все бросят, обвинив неудачную генетику или тренера.
В каждом спорте есть техника, и в бодибилдинге ее больше, чем может показаться на первый взгляд.
Я бываю в спортзале со своими учениками почти каждый день и с сожалением наблюдаю, как практически все новички совершенно неправильно выполняют упражнения, включая в работу группы мышц, которые не должны работать, и оставляя основные мышцы без нагрузки.
Или они занимаются на снарядах, предназначенных для проработки рельефа и качества мускул, когда следует набирать массу, а не сжигать мышцы, которых и так еще нет.
В итоге день за днем они приходят в спортзал, работают до изнеможения, а результата нет, нет и нет. И так может продолжаться до нескольких лет, пока человек либо не бросит все к чертям, либо не начнет изучать бодибилдинг детально.
